食材
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黑米黑豆黑芝麻 体积1:1:1
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核桃或喜欢的任何果仁 若干
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冰糖 适量
方法/步骤
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1
黑豆洗干净，摊开晾干，锅烧热，小火下豆子炒，大约10分钟，再入烤箱上下火150度烘烤5分钟，晾凉，吃起来脆的。
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2
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3
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4
我用破壁机把黑豆磨碎，但我没有很小心地打它们。摸索着准备战斗两次~
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6
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7
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8
装瓶保存，瓶子要干燥。最后装了一大瓶一小瓶。干吃香极了！！！每天吃一大勺！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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