头发健康与我们日常的护理是密不可分的，平时做好几步，就可以在潜移默化中改善我们的发质，摆脱头发干枯脱落等一系列问题。那么我们该如何来保护自己的头发，小编教大家几个方法，一起来看看。
工具/原料
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头发干枯、差
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护发几步
方法/步骤
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1
充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点~凌晨2点之间，在这一段时间内保证充足的睡眠，就可以使得毛发的新陈代谢变得正常。
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2
虽然心情好坏看似不会直接影响头发健康，但由情绪波动引起的内分泌变化则可能会对头发健康产生影响。
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3
沾水梳头，尤其是在冬季这样的天气干燥的季节，用温水或是橄榄油，梳头时直接取用，这样头发可以更好的保持柔顺。
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4
保持清新自然的头发肯定比经常接受化学物质改造的头发健康，头发尽量少的漂染，这些化学物质对头发甚至是皮肤都有很大的危害。
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5
从健康角度来说是不建议每天洗头的，有的朋友由于工作或社交原因，必须天天洗头。那么可以隔天使用洗发水或者每周使用两次洗发水，其它时间以保湿的护发素代替，这样可以有效解决头发干燥枯黄的问题。
END
注意事项
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改善头发健康并非一朝一夕，需要长时间耐心的护理和坚持。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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