食补养生炒胡萝卜玉米豌豆的做法 - 经验大全

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的

方法/步骤

1

甜豌豆剥壳取豆
2

玉米剥粒
3

胡萝卜去皮切粒
4

食材准备好，切蒜头粒
5

下多点油，下蒜头豌豆。翻炒一下，豌豆预热会跳起，跳起时赶紧下玉米胡萝卜
6

翻炒2分钟下盐
7

出炉装盘。可以煎两根香肠。放面包一片。番薯泥做主食。有肉有主食有青菜，吃的很饱。

END

注意事项

玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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