软弱的人怎么变得强大

软弱的人怎么变得强大？

工具/原料

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一、适量的锻炼

这里的“适量”并不是指，出点汗就好了。而是依据你个人本身的身体状况，为自己制定一套很累、能突破体能极限，却又不会对身体产生伤害的锻炼模式。好处是：提高身体素质；锻炼耐力；一定程度上增强自信。
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二、多看书

好处是：增加知识涵养；增强口才。
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三、多社交

好处是：增强与外部的联系；增强口才；增强自信。

END