如何廋肚子,如何廋肚子最快最有效

如何廋肚子,如何廋肚子最快最有效,如何瘦肚子和腰上的赘肉,瘦肚子的有效方法,我是男的老喝酒交际暴饮暴食，肚子一下就胖了。廋肚子我感觉用对方法很快。

工具/原料

1

首推荐不是做俯卧撑，是腹肌锻炼器，锻炼腹肌用的，上硅胶芯片的，高科技是第一助力，买过一款，不怎么用，老吃过饭，想起来，又怕把我的饭振动到，肚子吃喝胖了，有次试下了下，手摸着锻炼器外面，发现是微震动，肚子不动，腹肌带不动，只是身体感觉到腹肌内部被微振动，不是想象中的摇肚子，这样我就喜欢上用了，廋肚子很快。
2

第二款大杀器，氨基酸，很喜欢这种类型产品，各种氨基酸片效果都不错，排毒，廋身干净可以。
3

第三款，沙棘，买过新鲜的，少买点，喝完再买，很酸，放不住，买过磨成粉的，弄饮料喝可以。这个廋身效果很好，燃烧脂肪的。上厕所也快。
4

少吃肉类食品，节制食物，控制自己的饭的多少。不饿就行，不要吃太多啊。可以多吃能减肥廋身排毒的水果。
5

跑步，老外女孩跑步很多很苗条，还有就是中国户外跑步不安全，家里跑跑得了。
6

瑜伽，这个费时间，但是坚持几个月，身体棒棒的。

END