乳房按压，先用右手掌面在左侧乳房上部即锁骨下方着力，均匀的柔和的向下推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次，揉按乳房，用左手掌根和掌面从胸中部发力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次，热敷按摩乳房，每天临睡前用热毛巾敷两侧乳房4-6分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右按摩15-30次。
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