砭石刮痧板，是用砭石制成的可用作刮痧的保健器具，几乎适用于砭术十六法中的所有方法，是砭具中用途最广泛的器具之一。砭石刮痧板具有特殊的能量场，直接或间接接触人体可以改善人体微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用。由于泗滨浮石（砭石刮痧板的原料）具有微晶结构，质地光滑细腻，作用于人体有非常舒服的感觉。使用时，不需要润滑油等介质，直接作用于皮肤即可。
方法/步骤
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1
分为板头、板身、板尾三部分。
板头：略成圆形略方，用以颈项、头部、腋窝、掌心、足心部的刮擦法。
板身：分钝凹边和弓背边，循经行气，疏通经络，调和阴阳。
钝凹边：用以颈项、头部、四肢和胁肋的刮法。
弓背边：用以刮背部、胸脘腹部、四肢、头部的刮法。
板尾：呈燕尾状分开，分为尖尾、钝尾和尾中凹。
尖尾：用于人体腧穴的刺法，十四经脉划法。
钝尾：用于人体腧穴的压法、划法。
尾中凹：用于指节、指间，手脚外廓等小边缘的刮、擦法。
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2
握板时手臂放松，蓄力于腕部。施术时用手腕控制力度强弱。
扣握法：拇指扣住板头，小拇指扣住尾中凹。
藏指法：拇指抵住板身，于其余四指夹住板身。
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3
刮法：用藏指法实施背部刮法；拍法：用拇指和食指捏住板尾，模仿手掌拍击的动作，皮肤表面应有针刺感；刺法：握住板身，用尖尾刺（压）穴位。刺（压）处应有酸胀感。
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4
1、每次使用泗滨砭石标准刮痧板前，需进行适当的消毒。
2、刮痧操作时，不可开空调、风扇，避免空气对流。
3、刮痧后皮肤毛孔张开，为避免风寒之邪侵袭，不适合立即洗澡。
4、刮痧后喝杯温开水，补充水分，促进代谢产物排出。
5、皮肤有过敏、破损、化脓性炎症、渗液溃烂的情况不适合刮痧。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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