一年的计划是春天。春天是孩子补钙的最佳时间。除了适当的暴晒外，还可以在膳食中添加一些虾（虾皮），这样可以起到很好的补钙作用。白萝卜具有消食利尿、润肺、祛痰、解毒、促进体液的作用。再加上孩子们爱吃的豆腐，一起煲汤，更别提有多香了。它不仅能满足人们日常的钙需求，而且孩子们爱吃。这些步骤简单易学！
食材
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白萝卜 半根
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生晒虾皮 10克
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豆腐 200克
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大蒜 2瓣
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生姜 2片
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植物油 适量
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盐 1小勺
方法/步骤
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1
白萝卜去皮切块备用
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2
豆腐洗净，切成小块。
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3
虾皮洗净后晾干
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4
姜切成片，蒜切成片，锅里放些植物油，等7岁，姜放入蒜片，炒香，再放入白萝卜
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5
把萝卜炒2分钟左右。倒入一些水，用大火烧开。
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6
倒入虾皮和豆腐，煮至汤变白变稠，然后加入一小勺盐。
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7
美味香浓的补钙汤已经准备好了。记得每隔一次做一次。让孩子爱上他妈妈做的每一顿饭
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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