如何制作烤西葫芦 西兰花 芦笋

2022年2月18日 30点热度 0人点赞

绿皮西葫芦,再加上西兰花和芦笋,是超级挑食的我难得可以入口的几种绿色蔬菜。

 

食材

  • 西葫芦 688克
  • 水 30克
  • 橄榄油 209克
  • 油 39克
  • 海盐 123克
  • 蒜 23克
  • 黑胡椒 48克
  • 姜 24克

方法/步骤

  1. 1

    烤箱预热至425华氏度,220摄氏度

     

  2. 2

    西葫芦洗干净,切掉头尾的根蒂后,切成滚刀块

     

  3. 3

    将切好西葫芦放入容器中,混合橄榄油、海盐和黑胡椒,拌匀

     

  4. 4

    将混合好的西葫芦放入烤盘中,烤箱预热好后放入烤箱中下层,烤15 - 18 分钟,边缘略微焦黄即可

     

  5. 5

     黑胡椒最好用现磨的,口感会更好。

     

  6. 6

     西兰花和芦笋都可以按这个做法,烤好以后可以挤一点柠檬汁上去提味。

     

    END

注意事项

  • 超级超级超级超级超级超级好吃
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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