红枣富含碳水化合物，吃起来甜甜的，很受宝宝喜爱。通常认为红枣能够补铁，但实际上植物来源的铁吸收率并不高，且红枣含铁也不丰富，因此不要认为宝宝吃红枣就可以补铁。 核桃中含有亚麻油酸及钙、磷、铁等大量营养物质，非常适合宝宝食用，能促进宝宝的生长发育，还能提高免疫力。核桃中含有丰富的磷脂，具有补脑、平喘、润肠通便等功效。
方法/步骤
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1
准备好食材: 糙米20克，核桃适量，红枣适量
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2
糙米洗净后浸泡四五小时，红枣洗净后浸泡15-20分钟左右
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3
泡好的糙米放入砂锅中，加入足量水开始熬粥。因为糙米不容易煮烂，所以煮糙米需要三四小时左右。煮好的糙米粥盛出备用
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4
将泡好的红枣放入蒸熟。
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5
将蒸好的红枣去皮去核并切碎
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6
将核桃切碎，并和切碎的红枣一起放入糙米粥中，将糙米核桃红枣放入辅食机中打成细腻的泥糊
END
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