怎么快速消除消积心态，快速减少个人负能量

消积心态与负能量各有特色点，所产生的条件也会有所不同，有的是自身的有的是来自外界的。还有则是个人性格引起的，也可能是因为环境造就的。

所谓的消积心态表现为：

1.对人不抱有太多诚信；

2.对事不拥有太多希望；

3.对现象不持有好的理解。

所谓负能量表现为：

1.对刚发生的事有一些差的评价；

2.对人有不好的评论与推断；

3.对现象也有不好的理解与错误的观念；

4.对社会也会有不同的评判等。

这两者不能一直伴着自己左右的，对于职场会影响自己的前程，对于学生来说会影响自己的学业，对于休闲人群会影响自己的生活与朋友。

如果发现自己有这样的状态，不防多从如下几点去考虑：

1.多出去走走看看风景，看看别人的玩耍状态；

2.多与朋友聚聚，聊聊不开心，谈谈生活琐事；

3.多与家人或积极的人一起，化解心意的郁闷。

如果身边朋友少或是家人不在身边，那只有自己想办法快速化解，默认表现为：

1.倒床睡一觉；

2.大声哭一场；

3.到一些K歌地带，包一个小间好好的吼一吼；

4.在家里给自己做个小菜，配个小酒，小醉一会；

5.给自己找点事做，最好能做到有正规有收益的事件，增加另外的成就感。

不要让自己和心态、情绪影响自己的价值观，也不要影响自己的前程与未来，得不偿失是最为难的事情之一；本来自己都不开心了，就不要让自己多次揭伤疤。

1.不要在他人面前表现自己的不开心；

2.不要随意向他们吐露难堪事件；

3.不随意在熟人面前发泄，特别是同事、家人等。