牛肉的营养价值很高，不光有人体所需各种蛋白氨基酸，还含有大量的铁元素，补充体力又防贫血。很适合正在长身体的孩子们，时不常要给小朋友改善一下火食
方法/步骤
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1
恒都西冷牛排放冰箱保鲜层自然解冻；自带黑椒牛排酱，黄油；用量可随自己的喜好来调整
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2
砂锅烧热，放入自带油包，待油溶化转小火
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3
将牛排平放入锅，煎至一面变色翻面关火，用砂锅余温煎2分钟左右七成熟。根据自己的喜好选择牛排成熟度，控制好时间火候
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4
水淖熟秋葵，金桔切片摆盘（也可用其它食材）
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5
切块食用
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6
美味不过这鲜嫩嫩的牛排，汁水丰富，好吃过瘾
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7
简单又方便
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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