红心猕猴桃外皮光滑无毛，果肉颜色鲜艳，口感香甜细腻、营养丰富，有“人间鲜果之称”。红心猕猴桃中的维生素C含量远高于普通猕猴桃，是三种颜色猕猴桃中最高的，因而有人称它为“绿色美容师”。
方法/步骤
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红心猕猴桃的维生素C含量极高，它能增白肌肤并淡化色斑。
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红心猕猴桃含有丰富的维生素C，每天吃1~2个红心猕猴桃就能满足身体对维生素C的需求，除了美白养颜之外，还能提高免疫力，防止感冒。

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红心猕猴桃之所以果肉是红心，是因为它含有丰富的花青素。花青素是一种强抗氧化剂，它能延缓衰老。
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红心猕猴桃果汁丰富，还含有丰富的膳食纤维、蛋白质分解酵素等，有助于预防便秘和结肠癌等。
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红心猕猴桃中富含维生素C和B族维生素，对防治口腔溃疡很有帮助。

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红心猕猴桃中的维生素C和黄酮类化合物（花青素）能够降低血液中的胆固醇水平，有利于预防心血管疾病。
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红心猕猴桃果肉鲜嫩多汁，含水量较高，且含有丰富的膳食纤维，食之可以促进消化和排便，同时还有利尿作用。
END
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