果汁饮料因为味道甜美且有丰富的营养价值，越来越得到人们的喜爱。本文就此介绍怎样健康的喝果汁。早餐和晚餐尽量少喝些果汁。
工具/原料
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果汁饮料
方法/步骤
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1
第一 不宜清晨空腹喝果汁。我们可以喝一杯水，这样可以促进肠胃消化。
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2
第二 喝果汁最佳时间在上午 。这个时候如果喝一杯果汁可以补充一些维生素和能量。
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3
第三 果汁最好不要加热。每个月那几天特殊时期，女性觉得喝些加热果汁，很不错。但是果汁经过加热后，起不到好的美容作用。
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4
第四 不要把果汁和牛奶混合。这样果汁营养就很难吸收了。
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5
第五 进餐喝果汁的要领。早晨喝一杯果汁也不错，但是不要空腹饮用。我们可以先吃些主食，然后再喝些饮料，这样肠胃就不会不舒服。
END
注意事项
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以上是我的个人经验，希望对大家有所帮助！
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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