如何缓解孩子多动行为

多动行为在孩子成长过程中可能会多次出现或持续发生，这是一种神经发育不协调的表现，也是受迫性神经运动的表现。

多动的年龄以3-7岁为多，7岁后部分自行缓解，到青春期结束，但有少部分孩子会一直保持，形成习惯或病变。

所以对待孩子多动的行为，应当早发现早面对，积极寻求缓解和纠正的办法。

观察和判断孩子是如何从正常到多动的，这很重要，即可了解其心理成因，又可了解生理成因，便于对症下药。

孩子多动习惯在生理方面的诱因有高烧、创伤、协调性发育不足、微量元素不足等。

而心理诱因则有惊吓、缺乏安全感、家庭的爱的缺失、被关注的欲望、多重人格等。

有多动行为的孩子通常还伴随有易怒、记忆力差、控制力差、身体协调性差、模仿能力低下、学习能力低下和语言能力低下等问题。

在生理上应循序渐进调整孩子的行为，且应采用多种方式，避免行为改善的反复。

在调整初期应增加孩子的各方面运动量，锻炼孩子的协调性，尤其是全身运动，如跑步、游泳等。

还应逐步增加微操作的锻炼，比如拼图、搭积木、电子游戏等，起初孩子没有耐心，要先寻找孩子喜欢的方式，再通过这种方式逐步提高孩子的耐心程度。

要注重户外运动的丰富性和协调性，比如可以随孩子的意玩一些攀爬或者竞技类游戏，还可以在一些运动器械上进行玩耍。

针对于孩子的心理建设，要侧重于耐心和维护，孩子有时会因为自身好动的习惯对有些事变的不耐烦，可以先让孩子停手，过一会再做，或者帮助孩子一起，让孩子有心理依靠。

如果孩子曾经在某些方面受过惊吓、诘责、打骂，导致有抵触心理，可先不进行那方面的事物，但可以陪孩子聊聊天，回溯场景，解开心结。

如果孩子处于哭闹中，尝试拥抱孩子，给他哼一首静静的歌，在他耳边轻轻的念一首小诗，或者把记忆中的美好时光讲出来，声音要轻柔。

在逐步调整过程中还应注意孩子各方面营养是否跟的上，尤其是钙铁锌硒、维生素和其他微量元素，适当进行补充有助于更好的恢复。

家长需要坚持，有时候孩子可能并不愿意按照家长的意识去改变，家长可以设置奖励或者寻找孩子喜欢的运动方式来进行。