粥 ，杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做“米油”，俗称粥油。很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。
食材
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红豆 适量
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绿豆 适量
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黄豆 适量
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黑豆 适量
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芸豆 适量
方法/步骤
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1
将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜;
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2
将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，用40分钟熬制，以煮烂煮粘为准;
END
注意事项
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注意要用水浸泡过
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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