“性与健康”专家TedMcIlvenna博士说：长期的良好性爱高潮生活使人更少焦虑，更少出现暴力和敌意，对身体免疫系统也有支持作用，可以缓解疼痛，调节内分泌，改善精神状态，美满婚姻的伴侣会有最多的收益。
方法/步骤
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1
摧毁压力，舒缓紧张
性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
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2
助眠
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
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3
保持性器官的青春活力
假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
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4
提高自信心
定期的性生活能表现出你和你的伴侣充分爱着对方，易于达高潮会到觉得自己更有吸引力，更有魅力，提高你的自信心。
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5
使你和你的伴侣情绪上和肉体上更亲密
当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
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6
燃烧卡路里，有助苗条
你想好身材，做爱吧！一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里，即使最迟缓的做爱。亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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