很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道瑜伽体式脊柱扭转怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
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1首先以这个体式进入，吸气右手臂向上，头部跟着向上。
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2来到耳朵的旁侧，继续右手向下，同时左手向上抬头，屈右小腿。
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3左手向前，右手向后，看向身体的右后方，保持脊柱立直。
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4胸腔打开，下巴微抬，连贯依次，最后还原即可。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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