怎么养成早睡早起的好习惯？

春天来了，万物复苏，生命充满了朝气和活力，作为教师的我们，每天迎着朝阳去学校，觉得生活充满了希望，不过有时候会有迟到的现象，作息时间需要调整了，要养成早睡早起的好习惯。

方法/步骤

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星期一早上是学校升旗的时间，7点半就要赶到学校，迟到影响很不好哦，一方面校长在开会的时候会当众批评，另一方面自己也觉得很没面子。更重要的是，教师是学生的榜样，学生也模仿你迟到吗。
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首先，我们可以定一个闹铃，让清脆的闹铃声叫你起床，在手机上选择一个好听的闹铃声音，这个方法很奏效的。
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然后，放学后，处理好家务事，干完家务活，看看电视，看看书，就早点休息，我们可以将闹铃定在9点，休息是为了更好的工作，要保证有充分的睡眠时间。
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养成好的习惯，需要时间的积累，作息时间可能一时半会调整不过来，对自己多点耐心，不要产生思想上的压力。
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如果是周末，我们可以再定一个闹铃，和平常的时间不冲突，时间长了，就养成早睡早起的好习惯了。
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我们还可以早起去锻炼身体，例如跑步，可以增强体质，十分有益于身体健康。
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在这需要提醒的是，不要沉迷与网络游戏，更不要熬夜打游戏，一方面浪费时间，另一方面对视力也没有好处，更重要的是不能保证睡眠时间，不利于身体健康。

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