怎样煮营养早餐 - 经验大全

上班族们每天都是早早的出门，没有时间去做早餐，而是随便吃点包子，馒头什么的应付了事。这些东西吃多了也不好吃了，其实我们可以动手自己做做营养早餐，而且不会耽误你太多早上的时间。

食材

绿豆适量
莲子适量
红枣适量
糯米适量
白糖少许

方法/步骤

1

准备好材料。红枣，绿豆，莲子，糯米，这个可以根据你自己的喜好来加减。
2

把准备好的材料洗干净，莲子，绿豆，红枣用水泡到发软。
3

清洗干净要用来煮粥的锅。

END

方法/步骤2

1

再把材料放入锅内，加入糯米和适量的水，把锅调到慢炖。
2

半小时后用勺子搅拌下，因为红枣容易粘锅。做完这些工作你就可以安安心心去睡大觉了，明早起来就可以吃到粥了。
3

第二天早上，粥煮好了，根据你自己的口味撒上白糖搅拌均匀，上桌了。

END

注意事项

莲子难炖烂要泡得久些。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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