芹菜含有丰富的维生素，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
方法/步骤
-
1
将黄豆用清水浸泡约8~10小时至泡发后，洗净备用。
-
2
将芹菜洗净后切成小段。
-
3
胡萝卜洗净后切成小块后备用。
-
4
将准备好后的原材料放入豆浆机中，按机器容量加水，选择功能键后开始启动豆浆机，直至豆浆机提示豆浆制作完成。
-
5
过滤掉豆渣冷却至温热即可饮用。
END
(共篇)
上一篇：马蹄玉米豆浆|下一篇：
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论