俗话说：站有站相，坐有坐相。好的姿势不仅可以帮助你有一个好的形体，还有益于身心健康。那么在生活中，哪些姿势最伤害身体，伤害有哪些？一起来看看吧~
方法/步骤
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1
弓背伸头最伤身体
几乎大部分人在电脑前的坐姿都是错误的：弯着背，勾着脖子看显示器，一坐就是好几个小时。这会导致颈椎，肩膀前屈，诱发严重的腰，背，颈椎疼痛。
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2
看电视瘫坐影响呼吸和消化
懒洋洋地坐在沙发里，身体看似得到放松，其实这样不仅挤压内脏的生存空间，还易导致腰肌劳损。
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3
托腮诱发背痛
很多人习惯于托腮而坐。尤其是在开会或者思考时。这是一个对颈椎十分不利的姿势，还容易诱发头疼。
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4
站立歪向一边脊柱受罪
在公交上，地铁上，随处可见歪身站立，低头耷拉脑的人，这种站姿会导致腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。
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5
下楼梯踢踏着腿关节负重
有些人下楼梯时晃晃悠悠，脚步不稳，这样其实是很伤害膝盖的。
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6
跑步只抬小腿膝盖遭殃
为什么有些人跑以来看着很轻盈，有些人却拖泥带水？不好看的跑步姿势既伤害身体，也容易疲劳。
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7
趴着睡觉，压迫心脏
趴着睡觉最大的弊端是对心脏构成压迫。时间过久，就会影响到周身气血的运行，出现心脏不适，呼吸困难等情况。
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8
走路含着胸
很多人走路喜欢低头看手机，这种方式最容易带来疲劳感。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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