好吃不胖的豆芽菜菜盒子

2022年8月11日 26点热度 0人点赞

在我们生活中,最常见的应该是韭菜盒子。因为韭菜,每个人体质不同,会很难代谢其味道,所以不适宜外出的时候吃。

夏季很多女性都想减肥,那么豆芽菜是最好的选择;美容养颜且饱腹感比较强,那就让我们开始吧,动起手来,做一道养生小食。

食材

  • 豆芽碎 200g
  • 肉末 100g
  • 面粉 500g
  • 小葱 1根
  • 盐 适量
  • 生抽 1勺
  • 胡椒粉 适量
  • 十三香 适量
  • 植物油 适量

方法/步骤

  1. 1

    热锅加入植物油;

    油热加入肉末翻炒后加入豆芽菜(豆芽菜切碎);

    加入生抽、盐、胡椒粉、十三香炒熟后盛出备用;

  2. 2

    温水加入少许盐,倒入米粉中和面,揉制面团光滑;

  3. 3

    面团擀成长条,切成小段,用擀面杖擀成薄饼;

    将豆芽菜铺在圆饼的一半,然后另一半对折,捏合即可;

  4. 4

    平底锅大火预热,转小火,加入做好的饼;

    5分钟后,饼鼓起来,即可翻边;

    小火慢慢炕至微黄即可。

    END

注意事项

  • 菜馅一定要凉后备用
  • 饼皮越薄越好吃
  • 炕饼的过程中,最好起泡后翻边
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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