莲子银耳红豆粥的做法 - 经验大全

莲子有安心养神的功效，在寒冷的冬季可以喝些莲子银耳红豆粥，能滋阴润肺、补血的滋养品，适合贫血、高血压患者，常吃些莲子银耳红豆粥还能美容呢

食材

莲子 100克
粳米 50克
银耳 20克
红豆 20克
红枣 8个

方法/步骤

1

准备原材料
2

将银耳20g用清水泡发洗净,撕碎
3

莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水
4

盖上盖子开大火煮沸后转中火
5

煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开
6

加入红枣
7

加洗净的粳米
8

最后加银耳
9

继续煮至粳米软烂即可

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

展开阅读全部

文章评论