如何淡化脸上的斑

第1个方法就是多吃一些富含维生素c的水果或者蔬菜，比如含维生素c比较丰富的有猕猴桃，西红柿等等，每天都要有一定量的维生素，c摄入维生素c能够淡化，色素也就起到了淡斑的作用。

第2个要注意的是不要吃一些容易产生斑点的食物，或者感光性的蔬菜，比如感光性的蔬菜，有芹菜，香菜，白天的时候不要使用，你可以在晚上时进行使用，另外胡萝卜也是能够加深脸上色素沉着的，也要减少摄入量。

第三，多吃一些美白类的食品，比如牛奶就有很好的美白作用，也是生活中比较常见的饮料，食用起来比较方便。

第4个方法就是使用一些化妆品遮盖脸上的斑点，这也是很多化妆人士常用的手法，比如bb霜，粉底，粉底霜等等。

第五多吃一些生姜，生姜活血减少自由基的作用，生姜调制一些蜂蜜，对老年斑特别有效，既可以内服也可以外敷。

第6个需要注意的是防晒所有的色斑在比较浅的时候我们就要加以重视，如果受到紫外线的照射会加重色斑。

第七多吃一些杏仁，杏仁是很传统的具有美白作用的坚果，还可以养成每天一杯柠檬水的习惯，柠檬水既能够淡斑也能够清洗我们的肠胃

第八可以经常在脸上敷一些芦荟面膜，芦荟具有润滑肌肤，简减淡色斑的作用，而且材质天然价格也很便宜。

                                             小总结

1，第1个方法就是多吃一些富含维生素c的水果或者蔬菜，比如含维生素c比较丰富的有猕猴桃，西红柿等等，每天都要有一定量的维生素，c摄入维生素c能够淡化，色素也就起到了淡斑的作用。

2，第2个要注意的是不要吃一些容易产生斑点的食物，或者感光性的蔬菜，比如感光性的蔬菜，有芹菜，香菜，白天的时候不要使用，你可以在晚上时进行使用，另外胡萝卜也是能够加深脸上色素沉着的，也要减少摄入量。

3，第三，多吃一些美白类的食品，比如牛奶就有很好的美白作用，也是生活中比较常见的饮料，食用起来比较方便。

4，第4个方法就是使用一些化妆品遮盖脸上的斑点，这也是很多化妆人士常用的手法，比如bb霜，粉底，粉底霜等等。

5，第五多吃一些生姜，生姜活血减少自由基的作用，生姜调制一些蜂蜜，对老年斑特别有效，既可以内服也可以外敷。

6，第6个需要注意的是防晒所有的色斑在比较浅的时候我们就要加以重视，如果受到紫外线的照射会加重色斑。

7.第七多吃一些杏仁，杏仁是很传统的具有美白作用的坚果，还可以养成每天一杯柠檬水的习惯，柠檬水既能够淡斑也能够清洗我们的肠胃

8，第八可以经常在脸上敷一些芦荟面膜，芦荟具有润滑肌肤，简减淡色斑的作用，而且材质天然价格也很便宜。