黑豆小米粥的功效 - 经验大全

黑豆小米粥的功效

工具/原料

黑米
小米

功效

1

黑豆具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、预防便秘、美容护发等功效。
2

小米里具有防治消化不良、维持生长、生殖力正常、祛斑美容等功效。
3

常食黑豆小米粥，能软化血管、延缓衰老、滋润皮肤，对高血压、心脏病等患者有益。

END

做法

1

黑豆洗净，提前浸泡一夜，容易煮烂。
2

锅中加入清水，煮开至黑豆开花，小米淘洗干净，加入黑豆中。
3

继续煮开，再煮大约15分钟，关火焖10分钟即可。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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