菜干烧猪骨粥是广东省的一种地方传统名点，属于粤菜系。广东人之所以要买烧猪骨，主要用于煲粥食疗。中医说烧猪骨能聚火，事实上烧骨粥也是非常绝妙的下火之物，正好印证了中医这个讲法。如果你身上火气盛、或抽烟过多引起咽喉不适，喝两碗烧猪骨粥，保证粥到病除。再搭配小米，下火养胃两不误。 食材 烧猪骨 500g 白菜干 60g 大米 150g 小米 30g 花生油 适量 姜片 3片 步骤 1 白菜干剪小段，用温水泡软后洗净备用 2 烧猪骨斩若干小块后洗净 3 大米和小米混合在一起，洗净后用少许花生油腌30分钟 4 锅里加适量水，…

小米有养胃健脾,促消化,抗菌消炎的作用。 山药具有健脾养胃，益肺止咳，降低血糖的作用。 胡萝卜有润肠排毒,护眼强体,强心降糖的作用。 山药红萝卜小米粥的功效是清热养阴、健脾和胃。对于女性美容养颜，瘦身消肿有一定效果，也可以起到很好的调理身体的作用。这种粥可以养胃，调节血气，去脂减肥，而且防皱效果很好。爱美之人平时可以适当多吃些山药胡萝卜小米粥，对身体有益。 该文章来自豆果美食达人作者qiyue•﹏• 食材 小米 100克 山药 半根 胡萝卜 半根 步骤 1 1、食材：小米、山药、胡萝卜。 2 2、把山药去皮洗净切小…

宝宝的饮食向来都是妈妈们十分重视的，由于刚出生的宝宝都没有牙齿，所以妈妈们会弄一些比较精细的东西给宝宝吃，小米粥就是最好的选择。但是，宝宝小米粥怎么做好吃呢? 虽说小米粥的做法大同小异，但若是在一些小细节上注意的话，煮出来的小米粥会更加美味，而想让宝宝吃得更美味，那要如何煮呢?其实作为宝宝的食物，最好就是煮烂一些。不仅仅在选材料上要多家费心，在煮粥的一些小细节上，像是煮粥的时间等的把握上，都要有一定的掌握。 方法/步骤 1 1、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。 2 2、熬的时间一定要够，至少也要半个小…

黑豆小米粥的功效 工具/原料 黑米 小米 功效 1 黑豆具有预防动脉血管硬化、抗老防衰、预防骨质疏松、预防便秘、美容护发等功效。 2 小米里具有防治消化不良、维持生长、生殖力正常、祛斑美容等功效。 3 常食黑豆小米粥，能软化血管、延缓衰老、滋润皮肤，对高血压、心脏病等患者有益。 END 做法 1 黑豆洗净，提前浸泡一夜，容易煮烂。 2 锅中加入清水，煮开至黑豆开花，小米淘洗干净，加入黑豆中。 3 继续煮开，再煮大约15分钟，关火焖10分钟即可。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领…

原料：汤圆，小米，葛根粉，玉米片，枸杞，冰糖。 步骤： 1.葛根粉用冷水化开备用。 2.自己做的五彩汤圆。 3.小米用清水洗净，放入锅中，加水，大火煮开之后小火煮15分钟至粘稠。 4.放入汤圆。 5.煮至汤圆浮起。 6.倒入葛根粉水。 7.放入泡好的枸杞。 8.玉米片也冲洗一下，放入锅中。 9.最后加入冰糖调味 10.盛入碗中就可以吃啦。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

金汤小米海参，一道非常滋补的汤品，四季都适合，老少皆宜。\n收到格琳诺尔有机黄小米，做这个太合适不过了，成品黏糯，喷香诱人，特别美味，满满的都是营养哦！ 食材 格琳诺尔有机黄小米 200克 泡发海参 2只 花王 2棵姜 盐 2克 胡椒粉 适量 水 适量 方法/步骤 1 食材 2 海参切条，青菜切碎，姜切丝。 3 小米清洗一遍，放入铸铁锅，加足量水。 4 烧至沸腾，再转小火煮20分钟。 5 加入姜丝，再煮10分钟，已经很粘稠了。 6 加入海参、青菜、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀再煮5分钟。 7 格琳诺尔有机黄小米，每一粒…

苹果小米粥有健脾和胃、安神养心、益气减肥的功效，而且还有助于睡眠，非常适合压力大的亲们食用小米的营养价值极为丰富，具有防止消化不良的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。 苹果具有生津止渴、润肠、解暑、醒酒等功效，将二者搭配，煮的粥暖身养胃，早上喝一碗，胃暖暖的，舒适一整天冬天喜欢用各种煲和砂锅做食物，不但保温性能好，最主要还可以连锅端上桌，少量多次的盛，吃饭慢的亲们也不用担心食物会凉掉了。 食材 小米 80g 糯米 50g 苹果 2个 冰糖 30g 枸杞 10粒 食用碱 1g 方法/步骤 1 苹果洗净后切成…

众所周知，小米最是养胃。但单吃小米粥有些单调，可以花点心思，在粥里添加一些小孩爱吃的食材（蔬菜或者水果），这样的搭配既美味又营养。今天在小米粥里加入山楂和苹果一同熬煮，做了一碗清爽的甜粥给桐桐，没几分钟便被她扫光。山楂开胃健脾，是消积食的小能手，营养丰富，维生素含量十分高。它里面含有消化酶，有助于肠道消化。无论是新鲜的还是晒干的山楂，抑或是山楂制品，对小孩积食有很好的效果。可以预防和缓解小孩肠胃积食以及消化不良的问题，达到开胃健脾、增进食欲的效果。 民间流传一句话：一天一苹果，医生远离我。苹果可生津止渴、润肺除烦、…

一款易于吸收，营养丰富的早餐粥点 食材 海参 适量 小米 适量 葱花 适量 姜丝 适量 浓缩鸡汁 适量 盐 适量 香油 适量 方法/步骤 1 小米淘洗干净，用清水泡上 2 蔬菜和海参洗净，切姜丝和葱花，海参切片 3 汤锅放入足量的水，水沸之后放入小米，滚锅后下海参，再次滚锅后继续煮上约5分钟，其间不停用勺子搅拌 4 加入姜丝，盖上锅盖，转最小火熬煮，期间不要打开锅盖 5 大约25分钟后，开盖，加入1小勺浓缩鸡汁，搅拌混合，大火滚煮2分钟，最后撒上适量的盐，加入白胡椒粉调味，滴上几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛碗温食…

山药绿豆小米粥 食材 山药 适量 小米 适量 绿豆 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 小米、绿豆淘洗干后浸泡一会。山药去皮洗净后切成小块，切好后浸泡在水中防止氧化，用的时候控干水分。 2 砂锅内加入适量的清水，水烧开后倒入绿豆，大火煮开，大火煮开后换中小火煮10分钟后倒入小米，搅拌均匀继续煮（煮的时候要时不时的搅拌一下，以免糊锅或者溢锅）。待煮至绿豆开花的时候加入山药（这时候加入山药可以保持山药的脆感，喜欢软绵的可以提前把山药加入粥内），搅拌均匀。 3 准备好适量的冰糖，加入粥内，搅拌均匀至冰糖融化、粥浓稠就可以了…

说到养胃，很多人一开始就想到小米粥。但简单烹调的小米粥味道太淡，孩子们可能不喜欢，但用南瓜，可以使粥更甜。南瓜又甜又滑。可滋补中气，利人。南瓜还富含胡萝卜素，可以缓解眼睛疲劳。你有多爱生活，你有多爱生活 食材 小米 小半碗 玉米渣 小半碗 南瓜 1块 枸杞 适量 方法/步骤 1 准备必要的原料。 2 把玉米渣和小米洗净，放些水，高热煮，转低热，偶尔搅拌，以免粘锅。 3 南瓜去皮去肉，切成块，蒸10分钟。 4 把蒸好的南瓜拿出，用勺子把它压成泥状。 5 当你看到小米开花，粥又浓，就把南瓜泥放进去。 6 偶尔搅拌一下，…

南瓜山药小米粥熬制方法简单，能保护胃黏膜，帮助消化，健脾补肺，强筋壮骨，是比较好的养生食物，这篇经验就和大家谈谈如何制作好喝的南瓜山药小米粥，希望可以帮到有需要的朋友。 食材 小米 250g 南瓜 50g 山药 50g 方法/步骤 1 将小米用清水浸泡二十分钟。 2 将南瓜和山药切块。 3 南瓜块和山药块凉水下锅煮。 4 水开下入小米煮20分钟。 5 这样适合老人孩子喝的米脂南瓜山药小米粥就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：…