今天分享一道宝宝辅食，简单到不能再简单却营养十足的米粥，小米富含B族维生素，有健胃，开胃养胃之效，小米粥营养之丰富，有着“代参汤”的美称。此南瓜小米粥非常的香甜，不用加盐，小宝宝不用吃太多的盐。 食材 小米 100克 南瓜 200克 清水 1000克 枸杞 5粒 方法/步骤 1 准备好所需要的材料 2 小米挑除杂质，用清水快速洗净，加入1000克清水浸泡一个小时候放入电饭锅开煮 3 南瓜去皮去籽切片，放到蒸锅上蒸熟 4 将蒸煮后的南瓜用勺子或者铲子压成南瓜泥备用 5 小米快要熟时，将南瓜泥混合到小米粥中搅拌均匀 6…

#太太乐鲜鸡汁芝麻香油#海参干贝小米粥 太太乐鲜鸡汁浓浓的鸡汤鲜味，它是用鸡蒸出来的原味鸡汤，鲜鸡汁提取出鸡汤的鲜香，用做调味味道浓，清爽可口，一步增鲜，做好的面条汤，再加入几滴太太乐芝麻香油，用一级100%纯芝麻压榨，保留浓浓原香，点睛唤香，辅助传统调味，轻松烹饪。 早餐吃上一碗面条汤、粿条汤、米粉汤，暖了胃又暖了心，而且味道鲜美！超治愈的。 小米是一种我们常见的谷类食物，小米的营养非常丰富，含丰富的维生素和矿物质，很多人喜欢用来煮粥，小米不仅对胃对肠道好还容易吸收。 众所周知，海参可以提高免疫力、增强骨骼，每天…

做小米粥的时候放入点红枣，枸杞，做出的小米粥又糯又香，营养又好喝。 食材 小米 50克 红枣片 少许 枸杞 少许 方法/步骤 1 取50克小米，做两人份的粥。 2 小米淘洗干净至水清，放入多功能锅中，放入适量水。 3 红枣片放入碗中洗净。 4 红枣片放入多功能锅中。 5 盖上盖，调至“煮粥”档，按启动键。 6 多功能锅发出提示音，小米粥就煮好了，放入少许枸杞，小米粥就做好了。。 END 注意事项 枸杞不要放入锅里煮，营养成分会流失。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

小米粥营养养胃，加入南瓜就会香甜更加好喝。 食材 小米 300克 南瓜 200克 红枣 70克 枸杞 30克 方法/步骤 1 准备当年的小米。 2 然后把小米用水浸泡一下。 3 准备老南瓜，清洗干净上锅蒸熟，然后用勺子碾压成南瓜泥。 4 锅中添水，放入浸泡好的小米，加入红枣、枸杞一同放入开始煮。 5 大火煮开，中小火煮20分钟。 6 加入冰糖，再煮5分钟。 7 香甜的南瓜小米粥就做好了。 END 注意事项 小米粥要事先用清水泡一下。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。 食材 小米 根据需求添加 水 根据需要添加 方法/步骤 1 首先将电饭锅的胆拿出来，小米倒进去然后放水，不用太多，没过米三厘米左右就行。洗米的时候在水里把米捧起来，然后轻轻搓洗，五六次就可以了。洗的时候要把米里面的杂质挑出来，例如石头沙子草屑之类的。倒洗米水时左手将电饭煲胆提起来，右手放在水倒出来的地方隔一下，防止米倒出来。剩下那一点到不出来的不…

红糖小米粥营养价值高，被人赋予“补血汤”的美名，能调养体虚体质，较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。除了红糖和小米这两样食材，还可以加入花生、红枣、果仁等，增加营养和风味，秋冬季红薯上市，百吃不腻。  食材 小米 1量杯 红糖 适量 红薯 2个小的 红枣 少许 枸杞 少许 方法/步骤 1 红薯去皮切大块，加4碗清水 2 加一杯小米 3 加几个红枣 4 旺火烧开后，转小火煮至小米粘稠 5 出锅前撒少许枸杞 6 根据个人口味加少许红糖，小米红糖粥有活血化淤的功效。 END 注意事项 个人喜好的稀…

一人食，首先要温暖自己的肠胃，简单的熬粥是首选，有了得手的工具，更应该喝一碗暖胃暖心的粥 食材 小米 40克 藜麦 20克 清水 800毫升 步骤/方法 1 准备的食材 2 小米和藜麦淘洗干净，用电饭盒最大的容器，加入800毫升的清水 3 电饭盒的内胆加入清水，用自带的量杯加入3杯，也就是200毫升左右 4 放入容器 5 盖好电饭盒的外盖，搭扣衔接到位，接通电源，按“定时”按键，按一次就是十分钟，按二次就是二十分钟，按四次选择40分钟，显示的时间就是10分钟和30分钟，总共就是40分钟，5秒钟后自动开始工作 6 时…

如何做红萝卜大米加小米粥？下面就看看我的经验熬做方法。 工具/原料 电饭锅 红萝卜、大米、小黄米、花生米 方法/步骤 1 红萝卜洗净切小丁块待用。 2 电饭锅放入大米200克、小黄米60克、花生米20克、红萝卜250克淘洗干净，加入足够的水。 3 电饭锅扦上电源插座，调至煮粥位就可以了坐等跳闸。 4 电饭锅跳闸后拔掉电插，放凉后打开锅盖用饭勺搅拌好粥盛出碗里添加蜜糖或其它糖就可以喝了。 END 注意事项 老人家喝粥尽量不放糖 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业…

今天给大家分享一道好喝的山药红枣粥 食材 山药 150g 小米 两把 红枣 10颗 红糖 适量 枸杞 两小勺 方法/步骤 1 小米提前温水浸泡1小时 2 山药去皮切小块，红枣洗净去核切小块，胡萝卜切小丁备用 3 砂锅中放入清水，倒入泡好的小米煮10分钟撇去浮沫，加入胡萝卜、山 药、红枣和红糖再煮15分钟，出锅前 放上枸杞即可 4 山药红枣小米粥集合了小米的补气、红枣的补血、山药的补肾等诸多功效，是一款营养价值极高的养生保健粥。山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香味，味道比单纯的小米粥要丰富许多。山药…

小米和红枣、藜麦、南瓜、绿豆一起煮成小米粥，好吃又营养。 小米粥的煮法 小米红枣粥 红枣清洗干净，去核，切成碎末。小米放入清水中清洗干净。将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，加入蜂蜜。 小米藜麦粥 将小米、藜麦洗净。小米大火煮8-10分钟，中小火煮15分钟。放入藜麦，煮10-15分钟。 小米南瓜粥 小米淘净，南瓜切小块。煮南瓜10分钟，下小米。共煮至匀，搅动，煮熟即食，根据口味适量加糖。 小米绿豆粥 小米、绿豆洗净，绿豆浸泡2小时。把原料放入锅内，加入1000ml水，大火烧开，小火煮40分钟。搅拌，…

    我们都知道苹果是一种四季都可以吃的水果。苹果不仅可以生吃，还可以和小米一起煮。它能养颜、养脑、安神。它的价值是生吃的两倍。现在很多人工作时间长，容易引起疲劳甚至失眠。最好多喝点苹果小米粥，养颜健胃，健脾健胃，还能延缓衰老，养心养心，睡眠质量也变好了，你吃过苹果小米粥吗？我们来谈谈这粥的烹调方法。苹果和这东西一起炖。一天一碗，暖胃养胃，养心安神，睡到天亮。 方法/步骤 1 先将苹果去皮，去掉苹果核，将苹果切成片； 2 将小米提前30分钟浸泡，洗净小米，用水洗净枸杞，准备小米和苹果做成这道粥； 3 锅中洗净，锅…

百合燕麦小米粥 食材 燕麦 适量 小米 适量 百合 适量 枸杞 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 提前几个小时取适量的百合浸泡在水中。分别取适量的燕麦和小米，淘洗干净后浸泡一会。 2 砂锅内加入适量的清水，水烧开后倒入百合，搅拌一下并煮开。煮开一会后加入燕麦，搅拌均匀后换中小火慢煮15分钟左右。接着倒入小米，开大火搅拌均匀煮开后换中小火慢煮至小米开花。然后加入适量的枸杞，搅拌均匀。 3 加入枸杞后煮5分钟左右后调入适量的冰糖，搅拌至冰糖融化粥浓稠就可以了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、…