红糖小米粥的做法 - 经验大全

红糖小米粥营养价值高，被人赋予“补血汤”的美名，能调养体虚体质，较快地恢复身体。老年人适当喝些红糖小米粥，有延缓衰老的功效。除了红糖和小米这两样食材，还可以加入花生、红枣、果仁等，增加营养和风味，秋冬季红薯上市，百吃不腻。

食材

小米 1量杯
红糖适量
红薯 2个小的
红枣少许
枸杞少许

方法/步骤

1

红薯去皮切大块，加4碗清水
2

加一杯小米
3

加几个红枣
4

旺火烧开后，转小火煮至小米粘稠
5

出锅前撒少许枸杞
6

根据个人口味加少许红糖，小米红糖粥有活血化淤的功效。

END

注意事项

个人喜好的稀稠度不同，清水的分量需要根据小米的多少来调整。
煮粥中途偶尔搅拌一下，防止糊锅。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

展开阅读全部

文章评论