文/三宝妈
都说坚果营养好，对于宝宝大脑和视力发育都起到非常重要作用，但是宝宝三岁以前是不建议吃整颗竖果，有卡住的风险，但是坚果这么有营养的东西总想让宝宝也吃上一些，今天的方法就非常适合小宝宝，把坚果磨成粉
磨成粉的坚果，宝宝可以直接食用，也可以放在粥里、辅食里，不仅提高了营养密度，而且宝宝还爱吃
这个坚果粉单从性状来说，6个月的宝宝就可吃，但是因为是混合坚果粉，所以麻麻们一定要先确定每一种坚果宝宝不过敏再食用
菜品介绍
菜名：竖果粉
参考月龄：8个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：核桃适量、杏仁适量、腰果适量、夏威夷果适量
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）
方法/步骤
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1
食材明细
核桃适量、杏仁适量、腰果适量、夏威夷果适量
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2
核桃、杏仁、腰果、夏威夷果适量平铺到烤盘里
PS:没有烤箱的朋友，用平底锅烘烤至熟就可以啦
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3
放入预热好的烤箱，上下火150度，15分钟
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4
烤好的坚果晾凉之后放入破壁机
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5
打碎成细腻的粉末状
PS:坚果油脂较大，不能打太久，打的过程中最好看着，打成粉状后就关掉破壁机，有时候会出现成团的现象，吃的时候拌匀就可以了
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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