当发现身体出现脸色黄，鼻头暗淡黑眼圈，年纪不大肌肉很松，便秘，嘴唇无血色的时候，肝脾不调和的情况一定是发生了。肝脾不和怎么调理呢？
方法/步骤
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1
运动
肝脾不和时要检视一下生活方式，是不是长期没有运动，让身体状态失调，肝脾不和采用不要过于剧烈的运动，有助于提高身体的免疫力。
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2
情绪
情绪对人的影响非常大，保持乐观的心态对于调理脾胃非常重要，情绪乐观的人往往要比情绪低落的人脾胃恢复的快。
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3
饮食
正常调理饮食，保证每天吃三顿饭，对脾胃来说非常重要，对身体来说也是大有好处。脾胃不和会出现各种病症。
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4
保暖
脾胃不调和的人，经常会出现手脚冰凉，办法就是在腹部做好半暖工作。
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5
熬夜
肝脾不调和有一个很重要的诱因就是熬夜，使肝藏血的功能大打折扣，很容易导致肝脾不调和。
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6
中医中药
可以请中医开一些调理的补方，中医对于肝脾不和的调理有这几千年的历史了，有很多验方可以调理肝脾。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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