减肥素食之豆腐皮菠菜卷 - 经验大全

这个菜适合减肥人群，味道清淡，口味重的人不推荐

食材

豆腐皮 100克
菠菜 150克
生抽 15克
盐 10克
香油 20克

方法/步骤

1

豆腐皮用温水泡4分钟左右吧，这个时间可以洗菠菜，烧一锅水
2

菠菜需要焯水，然后挤干水分放点盐和鸡精（可不加），搅拌均匀
3

中间卷的图忘记拍了，就是把菠菜放中间，然后卷起来，最好豆腐皮叠两层卷，这样不容易散。然后切成如图的样子，放在盘子里。上锅蒸8分钟就好了
4

加盐、生抽、香油调成这样的汁
5

把盘子端出来，把汁浇在上面就好啦！如果盘子里水多，先把水倒了，然后再浇汁

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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