第三套中学生广播体操是2008年开始全面推行的一套适合中学生的广播体操，特点：音乐欢快、动作舒展大方，非常适合广大中学生的一套广播操。
方法/步骤
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预备节四个八拍
预备节姿势直立
第一个八拍
1——4拍，
两臂经侧至上举，稍抬头
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8拍，保持6拍的姿势。
第2个八拍
2——2半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。
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第一节扩胸运动 8×8拍
预备姿势：直立
第一个8拍
1-2拍，左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举
3-4拍，两臂向内绕环交叉交叉经前至上举
5-6拍，左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈，握拳，拳心向内
7-8拍，还原成直立
伸展运动第二个八拍
2——2
左脚侧伸，脚尖点地，两臂侧举
伸展运动第二个八拍
3——4
向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举
伸展运动第二个八拍5-6
两臂经下还原成1-2的动作
伸展运动第二个八拍
7-8还原至直立
3-4个八拍同1-2个八拍，但方向相反
5-8个八拍同1-4个八拍，
END
(共篇)
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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