鼻窦炎六大保健食品

现在很多的人都在被鼻窦炎所困扰，它影响着人们的生活和工作，鼻窦炎的治疗很重要，同时鼻窦炎患者平时的日常调理也非常重要，那么就让我们先从鼻窦炎患者的饮食来看一下是如何调理的吧!

步骤/方法

1

多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。
2

多吃大蒜和洋葱，可以“杀毒”;
3

具减充血作用的草药和调味品，包括生的或熟的洋葱和大蒜, 姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂等;

　
4

葵花子、种子油，以摄取维生素E;

　
5

贝类和坚果，以摄取锌;
6

多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能全谷类和豆类。

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