如何远离嫉妒？

嫉妒是对他人的优越地位产生不愉快的情感，常表现对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有一种冷漠，贬低，排斥，甚至是敌视的心理状态。与男人相比，女人更容易产生嫉妒。

方法/步骤

1

嫉妒的危害

嫉妒会使自己对别人带有明显的敌意，甚至会产生攻击，诋毁他人，危害到他人，还会给自己的人际关系造成极大的障碍，最终摧毁自身。因此，我们一定要远离嫉妒，拥有健康心态。那该如何远离嫉妒呢？
2

正确认识自我

要准确认识自己的长处，不要妄自菲薄。更重要的是要不断剖析，反想自己的行为和心理活动，寻找自己对他人，对某事的评价与处理是否具有不公正，不客观的成分等等。
3

减少虚荣心

虚荣心是一种扭曲了的自尊心，总是喜欢去贬低别人抬高自己，去追求那些虚假的荣誉。这其实也是内心空虚的一种表现，所以我们可以充实自己的生活，让生活丰富些就不会容易滋生虚荣心，从而产生嫉妒心理。
4

不要以自我为中心

具有嫉妒心理的人往往以自我为中心，不甘于在别人之下，将别人的成绩看成对自己的威胁。因此，只有跳出自我为中心的圈子，才能摆脱嫉妒心理带来的痛苦。
5

正确评价竞争

竞争应是激励人奋进的过程，而不应成为目标。如果把竞争本身看作目的，就会使自己过于看中结果，很容易引发不讲规矩的举动。要明白凡是竞争总有输赢，不要把目的只放在输赢上，而是要注重竞争的过程，体会竞争的乐趣，形成健康的心理。
6

自我宣泄

面对生活和事业上的落差，或社会种种不公平现象，难免会使人出现心理失衡和嫉妒，这时，如果实在无法化解，就可以适当宣泄一下。比如找知心的亲友，痛快的发泄出来，出气解恨，暂求心理的平衡，然后由亲友适时的进行开导。

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