多吃蔬菜有哪些好处？快来看看
方法/步骤
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因为各种蔬菜中含有大量的维生素c和果胶，果胶可以帮助机体排出多余的胆固醇，而且到预防动脉硬化的作用，同时蔬菜含有丰富的钾盐，而钾盐可以促进心肌活动。
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多吃蔬菜水果，可以增加人体膳食纤维的摄入，膳食纤维对于调节肠道菌群，保持肠道缓解有非常重要的作用，而我们体内多余的尿酸。
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此外蔬菜中含有阻止糖类变为脂肪的韭黄酸，并且它的纤维结构粗糙，能刺激肠的蠕动，加快脂质的排泄，所以多吃蔬菜是很有益处的。
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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