智力泛指人认识、理解客观事物或解决问题的能力。一般人的智力能够保持人类的普通水平已经很好了，对于智力的提高，可以在一定的范围通过科学的锻炼提升，但如果指望通过特殊的训练无限的提升智力是一种误区。锻炼是3分练习，七分养：精气神。
方法/步骤
-
1
适当的身体锻炼：慢跑、快走。可以调节神经，帮助大脑休息。健康是智力的基础。吃鱼，每个星期吃一次鱼，可以补充人体必需的营养并保持适当的体重。保持自信的良好的心态。
-
2
看侦探小说，强化自己的分析能力，严密的推理可以改善大脑不活跃的地方的思考能力、
-
3
每天都回答一个为什么，寻找答案的过程可以给大脑一次锻炼的机会。
-
4
每天看一个有内涵的段子，发自内心的笑一笑，可以给自己减压。
-
5
看一下值得回忆的相册，给大脑一次深度整理的机会。
-
6
通过养成良好的生活习惯，保持自己的自信！
1、每个月听一次古典的音乐。
2、每个星期玩一次益智游戏。
3、少喝酒，不吸烟。
4、同智商高的人交朋友，向比自己强的人学习。
5、学会养生，锻炼要有度，欲速而不达。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论