蓬松有型的发型，露出精致的五官，十分显自信女人的个性感。   工具/原料 <p>皮筋，发夹<br></p> 方法/步骤 1 首先把长发上下分两份，做一个高马尾，剩下的一部分头发扎起。   2 将剩下的头发做一个低马尾。   3 将两边的马尾用丸子头做法做成两个丸子头，然后用钢夹子固定。   4 刘海部分也可以用夹子将刘海梳起来，更帅气。   5 这样这一款个性感十足的女生扎发就搞定了。   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

　　秋季如约而至，在凉爽的秋季MM们应该要做什么让自己美丽健康依旧呢？赶快过来做一些简单的减肥小按摩吧，这样能轻松摆脱赘肉的烦恼哦，想要拥有好身材的MM赶紧过来尝试看看吧。 　　腰臀部减肥按摩方法： 　　（1）揉腰臀：以双手拇指沿脊柱两侧膀胱经穴位自腰部至臀部逐一按揉3-5次。 　　（2）拿腰肌：以双手拇指与余四指相对用力自胁肋部起捏拿腰肌，力量稍重，拿起时稍加捻压，反复操作10一20次。 　　（3）捏臀肌：俯卧位，双下肢微屈，臀部肌肉放松，以拇指与余四指相对用力捏揉并提拿臀部肌肉，力量稍重，提拿时加以捻压，尽可能…

　　恼人的斑斑点点一直都是爱美女性的心头之恨，想要从肌肤的根本彻底淡化各种色斑，就一定要知道美白淡斑的方法。究竟有哪些超经典的美白淡斑的方法呢？为了帮助各位小伙伴们快速美白淡斑，今天就将我多年私藏的美白淡斑的方法分享给各位，赶紧一试吧！ 方法/步骤 1 一、美白淡斑的方法：适度的脸部按摩 　　每天花上一点时间，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，但是记住每次按摩时间不要超过5分钟，动作要轻快温柔，这样能够加速脸部血液的循环，让肌肤变得更加柔嫩，从而还能淡化色斑形成，是一个非常理想的美白淡斑的方法噢。 2 …

皮肤白嫩是每个女性朋友都向往的，所以女性都想了解如何使脸部皮肤变白，下面我们来听听小编的建议吧。 如何使脸部皮肤变白 小编的私人秘方： 1.自制洗脸水：在每天洗脸的时候，取面盆，倒入温水，在里面倒入白醋一勺，然后搅拌均匀，洗净脸部，然后用毛巾洗净脸部，可以有效去除面部毛孔里堵塞的洗尘，软化面部角质，使皮肤的新陈代谢加快，这样就会使皮肤变白。 2.自制睡眠面膜：取柚子肉和蜂蜜混合，然后每天晚上洗净面部后，取一点涂抹于脸部，不用清洗，第二天早上在洗净面部后，会发现面部通透干净美白。 注：为了保持皮肤美白请各位朋友远离烟…

创意灵感：灵感来源于上世纪50年代的黑白电影，由于英伦风格历史悠久所以经常被大众争先效仿。本款发型利用了较齐整的线条来体现男模特标准的脸型轮廓，顶部头发比较松散又不会显得发型过于呆板，再加上模特的些许胡须和格子衬衫，更能增加几分英伦风格的韵味     步骤/方法 1 模特原型   2 从侧区开始剪裁对角向前分线45°平行切口剪裁   3 耳后对角向后分线与侧区连接45°剪裁   4 侧后区对角向后分线剪裁至中心轮廓线   5 另一侧区方法相同   6 颈部区域以枕下点90°提升剪裁平面分配   7 横向检查为方形结…

       背带裤小白鞋一般都是少女的穿着打扮，这样的服装一定要配小编下方的这种发型，这样才会看起来清纯活力十足，下面小编来教大家穿背带裤小白鞋的扎头发，希望小编的经验可以帮助到了你噢。 工具/原料 背带裤小白鞋 头发 穿背带裤小白鞋扎头发步骤： 1 先把头发从中间分为两股，再缕三条头发准备编头发。 2 编头发要头顶的隔一段的距离，再从中间编个麻花辫的开头。 3 再把两边的头发给编入麻花辫内，如图所示。 4 以上的步骤，把麻花辫给编成这个样子。 5 再把下面的头发给编成一起，如图所示。 6 最后把那边的头发也给编…

功效：清除老化细胞，去除油脂，收敛肌肤 适宜肌肤：油性肤质 保质期：现做现用 工具/原料 番茄1个 柠檬1个 面粉少许，纯净水约50毫升 准备一个小碗 方法/步骤 1 1.番茄，柠檬洗净，切块，放入搅拌机打成泥状 2 2.加入面粉，纯净水搅匀即可 3 使用方法： 1.将面膜涂于脸上，15分钟后洗净 2.建议每周使用2-3次 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

瑜伽是一种具有5000年历史的古老健身运动。人类由于工作生活的劳累、或职业的需要经常保持着某些固定姿势，其实正是造成人体失衡的主要原因。再由于人体直立脊椎负担过重，容易引起腰背疼痛和内脏下垂, 通过模拟动物、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作，使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩，使健康情况得以迅速改善。 步骤/方法 1 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。   2 吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。   3 呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬离地面，收紧臀部肌肉，保持30…

教你如何减掉游泳圈 方法/步骤 1 每个女生大概都是渴望自己瘦瘦的，美美的吧，可是呢，小肚肚上老爱涨肉肉了，现在就给大家说一下怎么去除肚肚上的肉肉吧。 2 少吃肉肉是女人很好的减肚腩的方法，可是，要说到就要做到哦，要有很大的意志力去坚持，养成习惯就好了，自然就会控制住。 3 再就是坚持运动啦，面对穿衣镜站立，两腿分开与髋同宽，双膝微弯，收臀，挺胸。用胸部对着镜子画圈，在连续运动中，保持髋关节不动，左右方向交替进行，每天做5分钟。 4 再一个就是选择游泳，游泳作为一种大肌肉群运动，是非常好的减肥运动。它不仅能让我们消…

六十岁的女人该怎么护肤好呢？ 方法/步骤 1 第一，平时洗脸的话用好点的洗面奶。  洗脸的时候别忘记用洗面奶洗脸，用肥皂的话容易伤皮肤。 2 第二，洗完脸之后要记得补水。 洗完脸之后皮肤会变得很干燥，这个时候记得喷点水，及时的给脸补充水分。 3 第三，还要记得涂上护肤霜。 喷完水之后，记得涂点护肤霜，让皮肤更加的滋润。 4 第四，出门的时候记得涂上点防晒霜。 出门的时候要记得涂上防晒霜，一白遮百丑。 5 第五，平时的话可以做些面膜。 晚上的时候可以三四天做一次面膜，深层补水，水水的感觉皮肤才会更好。 6 第六，还可…

最近看到很多视频、文章宣传某某品牌洁面乳或者是自制的某某配方洁产品使用后能让皮肤变得白皙、光滑、细腻，这样说是很无知且不负责任的！ 解说 1 先打个比方吧！一件褶皱的脏衣服，用清洁产品洗干净了，看起来是不是就显得干净、平整了！当你再次穿着，衣服又会因为工作、生活、运动沾上污渍起褶皱！在这个时代，衣服不是穿破的，很多都是洗破的！ 2 道理其实是一样的！洁面产品的本质就是清洁面部污垢以及残留在毛孔内部的老废角质等污垢，洁面后面部肌肤没了污渍、灰尘…会显得稍白、毛孔里的污垢被暂时清理干净，会让人感觉肤质没了粗糙感，变细腻…

在寒冷天气，对于广东众多上班男士来说，并不只是一件羽绒服够了。本篇讲述一些简单又不失时尚大方的搭配，让你在寒冷天气升格为“男神”。 工具/原料 外套等服装 围巾、帽子等配饰 方法/步骤 1 巧穿卫衣，搭出休闲阳光范 在寒冷天气，卫衣对于年轻男生来说是首选。上身卫衣，下半身选择运动裤、休闲裤、牛仔裤都可以，颜色深浅相对，穿出休闲阳光范。 2 衬衣+套头毛衣，打造英伦范 一般是纯色衬衣配上套头毛衣，皮肤白一点的男生毛衣建议选择宝蓝或红色等亮色，下半身搭配休闲裤，十足英伦范。 3 风衣穿出“男神”范 寒冷天气，一件风衣对…