俄罗斯旅游签证适用于以旅游为目的的申请，俄罗斯领事馆规定其普通的旅游签证是发给以旅游为目的并在俄罗斯联邦短期停留的外国公民（前往进行文化活动，游览、观光）。 方法/步骤 1 签发对象：签发给以旅游、汽车旅游,、具有目的的旅游、打猎的旅游等目的进入俄联邦的外国公民。 签证次数：旅游签证一般为一次入境或两次入境有效，且持旅游签证前往俄罗斯旅游的最长期限为30天。 2 签证所需材料： 1.在签证有效期届满日期后6个月内有效护照以及护照主页复印件 （具有至少两个空白页）； 2.一张白底彩色照片(2寸)； 3.电子签证申请表…
进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。 步骤/方法 1 第一：传切配合；它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。 示例（1）： 如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。 示例（2）： 如（图二）所示，在5与6互相传球之际，5乘其对手不备之机，突然空切篮下，接外围同伴的传球，然后投篮。 传切配合的要求： 切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球…
旅游携带大量现金去美国不方便也不安全，而且美国购物消费多使用信用卡，可是一般去旅游没有美国信用卡。那如何在美国使用中国的银行卡呢？ 工具/原料 银联卡 手机 方法/步骤 1 1、银联借记卡 目前，中国银行发行的带有银联标识的借记卡几乎都可以在美国使用，包括大家平时在国内经常使用的工资卡、储蓄卡等。银联标识卡是直接使用人民币结算的。 2 2、双币种信用卡 大家常用的中国的银行发行的双币种信用卡（卡片右下角有VISA 或MASTERCARD 等标识；右上角有银联标识）也可以在美国使用，但不能通过银联网络交易，只能通…
天津是我国的一座大城市，也是一座海滨城市，那里的人文景观吸引着海内外的游客，那么天津景点排行榜前十名都有哪些景点啊？下面是这方面内容的介绍 方法/步骤 1 天津古文化街以天后宫为中心的古文化街：南口的牌楼上高悬“津门故里”大匾，标志着这一带是800年前的一处居民聚落点。金代在这里建立了天津城市最早的政治建制--直沽寨，今日市区就是以这一带为原始中心区域而逐渐拓展的。 2 天津海昌极地海洋公园：以极地海洋公园为主题的大型开放式旅游项目，拥有1个大型表演池，3个寄养池，2000余个座位，可同时 3000余人观看表演。 …
威尼斯一年四季都适合旅游，如果要说有什么是只有冬季才能看到的盛景，一定是热烈欢乐的威尼斯狂欢节了。还有不到10天就是2019年了，新一年的威尼斯全民大狂欢怎么玩才过瘾？看这篇就对了！ 狂欢节历史 1 威尼斯狂欢节起源于1162年威尼斯共和国对阿奎莱亚的战争胜利，为庆祝这一胜利，威尼斯人走上街头高歌欢舞，到了1296年，根据宗教节日的安排，正式把一年一度的欢庆活动时间固定下来，即从2月初到3月初之间到来的四旬斋的前一天开始，延续大约两周时间。 2 威尼斯狂欢节最大的特点是它的面具，在面具的后面，社会差异暂时被消除。富…
肥胖有没有困扰到你呢，有没有因为肥胖而自卑，找不到真爱，被人嘲笑，做成表情包？ 让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖 ，而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生 。下面给大家推荐的方法是被誉为现在最科学的减肥方法，通过轻微节食的手段来控制自己整体的热量摄入，从而达到瘦身的目的。轻断食分为隔天断食减肥，和5:2断食减肥，后者被认为更加的科学，更加的有效果，并且不伤害身体。 工具/原料 你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪 体重秤 方法/步骤 1 地中海减肥法 法国人很爱这种吃法，主要是吃清淡营养的食物，蔬菜、水果…
公交GPS定位监控系统 贝尔科技公交车监控系统架构由三部分组成：车载前端系统、传输网络和中心管理系统。 车载前端系统由车载监控子系统和车载调度子系统。车载监控系统通过车载DVR主机、摄像机、拾音器、紧急报警按钮，进行视音频和GPS信息采集、存储，并通过DVR主机内置无线模块传输至中心管理系统；车载调度系统通过公交智能调度屏实现公交调度功能，并可以扩展连接车内外喇叭、公交刷卡器、手麦、LED信息屏、媒体发布屏。通过将原有的GPS的那位系统、公交报站系统、视频监控系统和公交刷卡系统、媒体发布系统集成为同一套系统。可以统…
康乐的景点有康乐莲花山国家森林公园，西蜂窝寺，竹子沟，亥姆寺，莲花山自然保护区，线家楼，药水峡森林风景区，莲麓风光，海甸峡风景区。 方法/步骤 1 康乐莲花山国家森林公园 莲花山国家森林公园位于莲花山国家级自然保护区内，地处康乐、临潭、卓尼、渭源和临洮五县交界处，北距省会兰州市165km，西至合作177km，东接定西170km，公路四通八达。总面积是18.8万亩，气候特征复杂，生物群落多样，植物种类约有90科346属745余种；兽类45种，鸟类133种，爬行动物2种，两栖动物4种，鱼类5种，昆虫类560余种。 2…
趁着难得的假期，和爱人一起去普吉这个“微笑之岛”放松充电，阳光海滩、享受型住宿、玩乐性项目，还有物美价廉的海鲜、好滋味的泰餐，都成为给幸福加分的良方。从上海到达泰国度假胜地普吉岛飞行时间短，在东南亚海岛中性价比最高，当然成为有情人的首选。 普吉岛虽说早已是热门的度假地，经典度假村、酒店早有口碑；近年来又有不少新的度假酒店进驻，让人选择更多。一家家筛选只怕挑花了眼，度假的好心情也被影响。现我们甄选了普吉的五大蜜月度假酒店，希望能让“有情人“过一个浪漫、轻松的假期。 Paresa Resort—悬崖直达…
中老年人膝盖痛 不宜练太极拳 随着年龄增长，老年人膝关节产生退行性变化，因此锻炼一定要适度，应符合中老年人的生理特点。 有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度，并尽量用手来支撑。患有膝骨性关节炎的老人，建议多参加一些对关节损害小的活动，比如游泳。此外，要经常改换坐姿，不要让膝关节长期固定在一个位置。还要注意保暖，不让冷风直吹膝关节。 专家解释说，太极拳标志动作是马步蹲裆。有资料显示，人体屈膝30度，膝关节承受压力和体重相等;屈膝60度，膝关节压力为体重4倍;屈膝90度，所承受的压…