生活中有时候雾霾笼罩你的心灵。怒火在心中升腾,感觉头痛胸闷即将情绪激烈反应的时候,需要我们科学消解怒火。那么,怎么样才可以尽可能快地驱散乌云,见得阳光呢?这是一门生活技巧。
方法/步骤
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1
大声说出或者喊出心中的不满,吼几下没关系!
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2
回想一下自己有没有错。从自己找原因,会消解对别人的怒气。
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3
尽快想办法采取补救措施,把一些糟糕的事情尽可能快地打开理好,恢复原状等。事情顺了气自然也会消很多。
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4
最后就是自己要劝自己,发火会伤身体,让自己尽快回心转意,恢复心态的平静。
END
注意事项
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