很多中老年朋友都喜欢喝茶，除了喜欢品味茶香，更重要的还是为了养生保健。因为在大部分中老年朋友理念中，喝茶就等于养生，茶为百病之药，是延年益寿良方。其实这种观点是不正确的，不同的茶特性不一样，对人的功效也不同，不能一概而论，更不能盲目去喝。其实在中医专家眼里，健康喝茶的要素不仅在于茶本身，还与个人体质、喝茶时机等诸多因素相关。 工具/原料 茶 方法/步骤 1 喝淡茶 茶叶中的鞣酸，是浓茶伤身的最主要物质。老年人的消化能力较弱，而茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，生成一种块状且不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘、排便困…