中老年人群体的身体经过多年的磨损，身体各个器官和部位或多或少会出现一些问题。那么对于他们来说养生是必须放在生活中第一位的事情了。中老年人要特别注意在心血管，肝脏，脑神经，血糖等各方面的调理。除了每天有计划的锻炼身体和保持心情愉快以外，还有一个很重要的事情就是每天都要食用一些营养品。营养品，顾名思义就是对身体有营养的食品。中老年朋友对自己生活上的饮食多用心，是可以起到延年益寿的效果的。那中老年人必备的营养品有哪些呢？ 方法/步骤 1     主食上选择五谷杂粮营养品。     五谷杂粮比如红薯、玉米等食品，营…