看见这个问题，想起了我，我们属于典型的要自力更生，双方的家长要么身体不好，要么年事已高。即使是剖腹产，晚上也是我自己照管孩子，要保证丈夫晚上睡好觉，以便白天有精力照顾我刚出生的婴儿。因此回家后照顾我的责任也就落到了丈夫的身上。我说说我的经历。 方法/步骤 1 吃的方面，产妇的吃要分阶段，开始的1-3天一定要清淡，多吃流食，比如红糖小米粥、大米粥、蔬菜汤、小花卷等等，量上讲究少食多餐，另外还可以煮点苹果之类的温性水果吃。 2 从第四天开始，就要给宝妈们多吃些汤汤水水的东西了。因为宝妈们还肩负着喂奶的职责，可以熬点鲫鱼…

以前的老人总说，坐月子的时候千万不能洗头洗澡，小七心想那不得难受死啊！其实因为以前的生活条件差，才不得不这么谨小慎微，只怕产妇将来落下病根儿。其实只要注意点，现在的产妇照样能洗澡！ 步骤/方法 1 何时能洗澡。以前是没有热水器没有浴霸，而刚生完孩子的女人身体是气血两虚，若是再受了风寒，就会得一身的毛病。现在不同了，只要能下地，站着不觉着晕乎，基本上就可以洗澡了。当然刚刚生产完一两天是不行的呦！ 2 防寒工作要做好。在产妇进入浴室之前，就应先把窗户关闭，避免有风。并且打开浴霸，让浴室的温度适当升高至20°C左右。水温…

坐月子的产妇，饮食要易消化、流质，不提倡大补，再有水果、新鲜的蔬菜可以多吃，因为新鲜的蔬菜水果里维生素B族类较多，膳食纤维较高，可促进泌乳及胃肠道蠕动，防止产后便秘。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部