有的人在年轻的时候只顾着打拼事业了，等到了中年事业和家庭都处在稳定的上升期，这个时候的他们闲下来之后突然发现自己的生活过的有些单调，不知道如何去丰富业余生活。下面就由小编来给大伙支招一下。 方法/步骤 1 坚持好的习惯。 有好的习惯，能让我们的人生变得更完美，所以我们应该坚持下来，比如说坚持早睡早起的好习惯，坚持每天练笔的好习惯，坚持运动的好习惯等。一旦这些习惯坚持下来了，我们也就不会觉得生活太过单调了。 2 培养好的兴趣。 如果你自己对某方面感兴趣，而这个兴趣又能有助于你更好的体验生活，那么不妨去发展一下，比如说…

三四十岁的你已经步入中年人的行列，每天醒来是否总感到一股莫名的焦虑，如何缓解这种负面情绪，下面听我一步步的讲解。 方法/步骤 1 焦虑的起源。人到中年后，焦虑情绪往往在不经意间就找上了你。也许你有一份稳定而体面的工作，但焦虑仍如影随行，因为正是这太过稳定的工作让你感到一种难以突破的绝望，说到底还是经济压力。 2 收入的唯一来源。稳定而体面的生活只是表象，真象却是生活的一层不变，一眼可以望到退休之后。收入来源的单一化是提高生活质量的瓶颈，开源才是出路。 3 发展特长来赚钱。稳定的工作只会占用你每周五天的八小时，从现在…

女人到中年，要多吃胶原蛋白的食物，美颜养颜，保养皮肤，让肌肤滑嫩，延缓衰老 方法/步骤 1 蓝莓为代表富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转，随着年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降 2 常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢，得认知障碍症的风险更低 3 黑豆称为万豆之王，黑豆对皮肤中的胶原纤维与弹力纤维有很好得滋润作用，营养丰富，能促进卵巢的发育与完善，补充营养又美容养颜 4 雪燕含有较多的活性蛋白质及胶原蛋白，能够延缓衰老，减少皱纹，具有美容养颜效果，富含玻尿酸，能改善肌肤干燥粗糙，保湿润肤 5 椰枣里…

人到中年，不能交的四种朋友 方法/步骤 1 俗话说，金无足赤，人无完人。是人都有缺点，是人都不完美，小的癖好无伤大雅，但有些毛病一定要慎重。人到了中年，经历了人间沧桑，看透了人间冷暖。即便不识字，绝不可以不识人。那些危害他人、危害社会的人，绝对不能交，所谓近朱者赤近墨者黑，交什么样的朋友，自己就是什么样的人。 2 不交懒人 人，原本应该是勤奋的，但是更多的人喜欢懒惰，喜欢异想天开，想要不劳而获，可是，天上怎么会掉馅饼呢？人到了中年，别交懒人，懒人不仅对你没什么帮助，还会在很多事情上拖累你，依赖你。人到中年，谁没有家…

人的一生总是要经历过幼儿、童年、少年、青年、中年、老年这一系列时期的，到了中年这一阶段，想必大部分人都已经有了一定的阅历和人生体悟。那么，人到中年了应该让自己具备怎样的修养和素质呢？下面是对大家的一些建议。 工具/原料 沉淀 方法/步骤 1 有几个知心好友。 人到了中年都应该要有几个可以在你生活困境和低潮时向你伸出双手、能了解你懂你的朋友。 2 心境变得沉静。 到了中年以后要能够控制自己的心情和情绪，想问题、看事情要用成熟的思维来对待，对突发事件要有勇于面对的勇气和镇定。 3 有固定的爱好。 生活了半辈子总要有点自…