南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 1：南瓜去皮，切片，蒸熟。压成泥加入糖搅拌至糖融化2：南瓜泥放凉，再加入酵母拌均。 2 面粉加入南瓜泥拌成棉绪状，再和成团。 3 成团是粗糙的，开始如搓衣服般搓揉吧。保持光滑面始终在下面哦！ 4 揉成光滑的面团，在发酵前要揉完哦！（夏天热，速度就要快哦！我10分钟就揉完了。） 5 分割，造型。加盖子，室温发酵30分钟左右。 6 开水入锅，转中小火蒸8分钟。即刻出炉哦！ 7 揉到位了的馒头，一次发酵就好了，开锅就…