南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化
方法/步骤
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1
1：南瓜去皮，切片，蒸熟。压成泥加入糖搅拌至糖融化2：南瓜泥放凉，再加入酵母拌均。
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2
面粉加入南瓜泥拌成棉绪状，再和成团。
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3
成团是粗糙的，开始如搓衣服般搓揉吧。保持光滑面始终在下面哦！
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4
揉成光滑的面团，在发酵前要揉完哦！（夏天热，速度就要快哦！我10分钟就揉完了。）
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5
分割，造型。加盖子，室温发酵30分钟左右。
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6
开水入锅，转中小火蒸8分钟。即刻出炉哦！
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7
揉到位了的馒头，一次发酵就好了，开锅就出炉，不用焖！！！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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