娇挺的乳房，是女性塑造性感曲线的必要条件。对于身姿纤瘦的爱美女性来说，丰胸运动可以起到丰胸与锻炼的双重效果，既美胸又健身，那是一箭双雕的好事。 方法/步骤 1 1、木耳红枣汤 材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。 做法： 用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。 丰胸功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的美眉饮用，特别是月经量多的美眉更适用，这个汤方有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。 2 2、猪肉扁豆枸杞汤 材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、…

　　鼻窦炎的发病率一直不断增长，发病年龄也逐渐年轻化，它是鼻窦粘膜的炎症，有急性和慢性之分，发病起来都非常痛苦，鼻堵、脓涕、头痛是鼻窦炎的主要症状，鼻窦炎的发生与生活中的众多诱因有关，如要避免鼻窦炎威胁到我们的健康，一定要从生活细节入手。治疗鼻炎最好采用食疗法，不仅对身体无害，也能起到治疗的功效。 工具/原料 丝瓜藤煲猪瘦肉 辛夷煮鸡蛋 柏叶猪鼻汤 黄花鱼头汤 黄芪粥 方法/步骤 1 　　1、丝瓜藤煲猪瘦肉 　　主治慢性鼻炎急性发作，萎缩性鼻炎，鼻流脓涕，脑重头痛。取近根部的丝瓜藤3-5克洗净，猪瘦肉60克切块，同…

洋葱是我们平常经常吃的一种食物，可是我们在吃洋葱的时候也要注意一些禁忌，否则会影响我们的身体健康，现在让我们看一看。 工具/原料 洋葱 方法/步骤 1 我们在吃洋葱的时候，不要过量吃洋葱，吃太多洋葱会导致眼睛流泪，影响我们的正常看东西。 2 我们在吃洋葱的时候，如果自己有皮肤炎症，那么就不要再吃洋葱，否则会加重皮肤的炎症问题。 3 我们在吃洋葱的时候，如果自己的肠胃不好，那么就不要再吃洋葱，否则会加重肠胃的负担。 4 我们在吃洋葱的时候，如果自己有上火的症状，那么就不要吃太多洋葱，否则会加重上火的情况。 5 我们在…

肠炎临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或粘液脓血便。部分病人可有发热及里急后重感觉，故亦称腹泻。肠炎按病程长短不同，分为急、慢两类体质较弱的患者可以吃中药调理体质，消炎止泻从而达到康复。 肠炎的发病原因 本病的血缘家庭发病率较高，据欧美文献统计，溃疡性结肠炎病人的直系血缘亲属中，约15-30%的人发病。 免疫力低下：多数学者认为本病属于自身免疫性疾病。因为本病并发自身免疫病者较多，所以提高免疫力也是防治肠炎重中之重。 饮食不注意：包括饮食因素如饮食不当引起的腹泻，食物过期如牛奶过期、及不清洁的环境、气候的突变…

白果是我们日常俗称的银杏果，它具有一定的食疗价值，日常最为常见的养生吃饭就是将它用来煲汤，那么白果的功效与作用具体都有哪些呢? 工具/原料 白果 方法/步骤 1 剧科学研究实验发现，白果中所含的物质对人型结核杆菌和牛型结核杆菌都有很好的抑制作用，平时适当吃些白果可以抵抗某些病菌的入侵。 2 白果中含有丰富的核黄素、维生素C、胡萝卜素等营养物质，具有很强的抗氧化作用，所以吃白果就有滋阴养颜抗衰老、延年益寿之功效，可以说是老少皆宜的保健食材。 3 白果中含有抗血小板活化因子，它能防止血液的凝集，改善血液循环，防止血栓的…

      经常在电脑前工作的朋友，或者是经常写作的朋友，还有埋头于学习的同学们，大家都很经常疲惫的使用自己的眼睛，当自己的眼睛十分疲惫的时候，也应该给它们放上一个假。 工具/原料 放松 方法/步骤 1 去看一下户外的蓝天，让眼睛观察一下远方的天空，让它们在蓝色的天空中旅游一下。 2 去欣赏一下秋天的黄叶，不同的色彩，不同的美丽，可以修养一下它们疲惫的身心。 3 去野外好好的游戏一下，在大自然中，让它们自由自在的去轻松轻松。 4 有花卉的朋友可以去浇浇花，也可以去看看金鱼，让花卉的清新以及金鱼的漫游来帮助自己把眼睛…

运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱…… 出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。被动出汗时，汗从哪里出，病从哪里来！千万要小心，快来对照看看，你一定想不到！ 方法/步骤 1 额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。最好去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 【建议】平时尽量保持心境平和，少生气，每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢…

蜂胶有“紫色黄金”的美誉，是比较常见的蜂产品，也是现在市场上很受欢迎的一种保健品，有些消费者长期服用蜂胶达10年，那长期服用蜂胶有什么好处呢?接下来田野牧蜂带大家了解一下。 工具/原料 蜂胶 方法/步骤 1 蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物，蜂胶中含有丰富而独特的生物活性物质，黄酮类和萜烯类化合物是蜂胶的主要活性成分，还含有有机酸类、多种维生素、氨基酸、微量元素以及矿物质等，对人体有广泛的保健作用。 2 长期服用蜂胶可以明显的减少感冒次数，让你…

心态最重要 方法/步骤 1 知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。不是常说知足常乐吗？乐什么，就是乐我们的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们心无牵挂。人是有思想的，思想富有才是真正的富有。 2 人生只有三天，迷惑的人活在昨天，奢望的人活在明天，只有清澈的人活在今天。昨天已经过去，是过了期的支票，明天还没有来到，是不可提取的支票，只有活在今天是最现实的。 3 人生不必斤斤计较，让自己怒火攻心。语云“生年不过百，常怀千岁忧。百事从心起，一笑解千愁”。如果想到我们都是来去匆匆的过客，只不过是到世间走一遭，还有…

我们都知道，黄花菜虽然美味，但是吃法不当却可能导致身体出现不良反应，也就是中毒迹象，我们既要将黄花菜吃到嘴里，又要防止中毒，下面小编分享几种防止黄花菜中毒的方法。 方法/步骤 1 黄花菜干吃，将采摘下来的黄花菜去掉芯里的花蕊，然后清洗干净，放到外面晾干，然后放在通风处保存，想吃的时候拿出来吃就可以了，干的黄花菜怎么吃都是没有事的，大可放心。 2 干吃黄花菜比较安全，可是有些人却喜欢吃新鲜黄花菜，新鲜黄花菜采摘的是黄花菜的花骨朵，并且要摘去花心，清洗干净。 3 如果是凉拌黄花菜，一定要先把黄花菜放进热水里面焯一下，经…

　　蜂王浆是由工蜂分泌以养活蜂巢中幼虫和蜂后的物质，它质地厚实、呈乳白色，几个世纪以来人们采集它作为养颜美容的利器。蜂后终其一生都食用蜂王浆，它们的寿命确实比雄蜂和工蜂长了约40倍，这很大程度要归功于蜂王浆的营养成分。 蜂王浆有哪些作用与功效： 1 　　抗《癌》：刊载于09年的《bmc补充与替代医学》的报告中指出，蜂王浆通过抑制给肿瘤的血液供应而达到抗癌的效果；另一份研究则表明蜂王浆脂肪成分里的雌激素作用可以治疗乳癌和子宫颈癌。 2 　　促进血液健康：08年11月《生物与药物通报》刊载的研究表明，在被喂食蜂王浆两个…

 鱼腥草，别名岑草、蕺、紫蕺、侧耳根、野花麦等，为三白草科植物蕺菜的带根全草。产于我国长江流域以南各省。名见《名医别录》。唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"鱼腥草出自《名医别录》。宋苏颂说：“生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之。菹菜，叶有鱼腥气，故俗称鱼草”。宋·苏恭《苏沈良方》：“蕺菜生湿地山谷阴处，亦能蔓生。叶似荞麦而肥，茎紫赤色。山南、江左人好生食之。关中谓之菹菜。”亦别名折耳根。 　　药…