元素”铁“对人体有重要作用，被大家最为熟知的莫过于"补血”作用，特别是对于缺铁性贫血的患者及女性生理期后。为大家推荐几种常见的富含铁元素的食材，祝大家每天都有个好气色。 工具/原料 木耳；海带；猪肝；红色肉；大豆 方法/步骤 1 木耳         木耳是一种优良的菌类食材，营养丰富，有“素中之荤”之称，其中的活性物质木耳多糖，具有降血脂、抗衰老作用。木耳中信惹含铁量很高，每百克木耳中含铁185毫克。 2 海带       海带是一种非常优良的食材，可以调节血脂、血压、血糖、促进排毒等作用，素有“长寿菜…

用家里常用食品根治白头发小偏方 工具/原料 核桃仁1斤 红皮花生米2斤 米醋5斤 方法/步骤 1 1、把5斤米醋盛针各入一个坛子中 2、把备好的花生米和核桃仁放入坛子里浸泡 3、最后把坛子口封好 4、一个星期后把坛子打开，取花生米与核桃仁备施召用 2 每天大约服用7粒花生米和一瓣压夏趣核桃仁，连续服用大约一个月左右即可见到效果 END 2 本页面未经许可获取自百度经验 注意事项 一定要连续服用，不能半途而废 亲身体验过，还不错的哦！ 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

对于此穴的命名，高式国老师说：凡经气行至凹隙处，多取名溪、谷、渊、池、泉、海。此穴当腕骨阳侧内耸凹隙之中，故名“阳溪”。 工具/原料 徒手 方法/步骤 1 顺便先百度了一下，`(*∩_∩*)′。有的人，手部肌肉丰满，按图片所示直接很难看出来。那我们来巴拉一下吧。 2 将自己拇指叉开，手腕针讨稍微上抬，屈曲。你能看到什么？我看到了自己手上一肉坑，呵呵！！！不要问我这是哪里....... 3 如果你手够丰满，依旧不显示，那就摸一下吧。 顺着大拇指背面按箭头方向滑按，知道腕骨交界的地方会明显感觉到一凹地。 即是！ 4 关…

最近咨询香港疫苗站才知道原来打完HPV疫苗只要过三个月就可以开始备孕呢。由于家婆想要抱孙子，一直催呢。 方法/步骤 1 打HPV疫苗前需要做妇科检查吗？ 答案是不需要，只需要提前预约 2 HPV疫苗一次打几针？ HPV疫苗一共是要打三针，一次只要打一针 2 本页面未经授权抓取自百度经验 3 如果打HPV疫苗期间怀孕了怎么办呢，会对我的宝宝有搁联注影响吗？ 在接种期间发现自己怀孕了孕妈妈也不离裹需要太担心了，只要暂停疫苗的醒盆接种就可以了，等到生完宝宝之后再完成后续的接种即可，对宝宝不会有太大影响; 4 来月经、怀孕…

　　蜂蜜可以说是小蜜蜂带给人们的琼浆玉液，不仅味道香甜还含有人体所必需的营养物质。可是蜂蜜也是有所区别的，你知道原蜜和浓缩蜜的区别在哪吗? 工具/原料 蜂蜜 方法/步骤 1 蜂蜜是小蜜蜂一手采追捧集酿造而成的，里面不含有任何的食品添加剂。原蜜就是天然蜂蜜，但是根据蜜蜂的酿造周期有成熟和不成熟之分。成熟蜜就是蜜蜂充分酿造成熟蜜封上蜡盖的蜂蜜，含有的营养物质丰富。不成熟蜜就是不等蜜蜂充分酿造成熟就取出的蜂蜜，有些蜂农为了增加产量甚至于1-2天就取蜜，这样的蜂蜜含水量多，营养物质极少。由于这样的蜂胳缝躲蜜不符合国标，无法…

你知道鸭汤怎样炖好喝又有营养吗？阅读这篇经验，你就会知道。   工具/原料 虫草花，生姜，红枣，鸭肉，枸杞 步骤 1 把虫草花，生姜，红枣去核清洗干游祝净，与枸杞一同放进炖独痕场盅里。 2 把鸭肉清洗干净，煮一锅开水，把鸭肉放进去出水几分钟左右捞起，放入炖盅。 3 加7成水，大吐冲火烧开，慢炖1－3小时，即可出锅。 3 此文章未经许可获取自百度经验 4 出锅时也可撒一些洗净的香菜。 END 总结 1 1、把虫草花，生姜，红枣去核清洗干净，与枸杞一同放进炖盅里 2、把鸭肉清洗干净，煮一锅开水，把鸭肉放进去出水几分钟左…

　　一、患者平时要注意精神爽朗，情绪波动不要太大。 　　1、保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。 　　2、建立良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。 　　3、劳逸结合，避免过度劳累。 　　二、调整饮食，合理禁忌 　　1、多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。 　　2、绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。 　　3、避免维生素C的过量摄入。 　　4、不可过食辛辣等刺激性食物。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体…

鸡肉是非常具有营养的食材，味道又鲜美，那鸡肉和哪些菜搭配更完美呢。 工具/原料 鸡肉 方法/步骤 1 蘑菇，，小鸡炖蘑菇是比较受欢迎的菜，肉质鲜美，晃怕汤营养高。 2 配土豆炒，土豆的软糯配上鸡肉的筋道，口感比较好。 3 猪肚鸡是一道地方特色菜深受当地人的喜欢。 4 烧鸡在广东非常受欢迎，外焦里嫩，口感爽弹。 5 白切鸡，搭配简单的姜蒜末，保留了鸡肉的原味的鲜美。 6 总结，鸡肉是个非财材常好的食材，搭配各种食材都非常完柱爱关美。 END 6 此文章非法爬取自百度经验 注意事项 尽量吃新鲜的肌肉 经验内容仅供参考，…

鬼子姜怎么吃降血糖 工具/原料 鬼子姜 高血糖 方法/步骤 1 对于很多人来说，鬼子姜是非常陌生的东西，其实这是一种草本科的植物，这种植物是人们使用的一种药材，鬼子姜是可以直接吃的，除了富含水分之外，鬼子姜还含有粗蛋白，另外还有碳水化合物以及粗纤维等等，所以对健康有很多好处，比如可以帮助降血糖。 2 随着糖尿病发病率的增加，糖尿病患者越来越多，人们对可以降血糖的食材也越来越关注，最近有些糖尿病人就听说洋姜能降血糖，这是真的吗？如果是真的，洋姜怎么吃才能降血糖呢？下面就带大家去具体了解一下。 3 1、洋姜可以双向调节…

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 方法/步骤 1 首先，挑选上好的带皮后腿羊肉，这是羊身上最鲜美的部位，剁成大块； 2 然后将白萝卜洗净切片。水烧开后放入切好的羊肉和白萝卜片； 3 待水的表面浮起一层白沫后，将羊肉取出、清洗、沥干。 4 再将羊肉倒入烧热的锅内干烧，不断翻炒，干锅内的温度会将羊肉烤至出油，待散发出香味即可取出，放入炖锅中备用。经过以上两步处理以后，羊肉基本就没有膻味了。 5 将当归、黄精、黄芪、枸杞子、甘草和适量纯净水一起煮，待汤汁出颜色后即关火，备用…

古代医家把药与药之间的配伍关系总结为7个方面，称为药物的“七情”，其中就有一项是“辅佐”之情。指的是两味或几味药搭配，可产生协同作用，增进药物的疗效，提高药物的使用效果。但如果搭配不当，便会降低药物的作用，甚至作用相互抵消。 　　药物的搭配并非一成不变，因季节气候不同，地域环境不同，人的体质强弱不同，即使所患同一疾病，也会有轻重的差异，中药的运用和搭配也要随之改变，以适用这些变化。 　　那么，哪些中药配伍是最好的“黄金搭档”？ 　　★党参+黄芪 　　功效：提高免疫力 　　很多家庭经常会用一些药物来提高家人的抵抗力，…

  春天是最好调养身体的时候，特别是对于身体虚弱。气血不足的女性而言，更加要在春季好好的对自己进行健康养生。那么健康养生从早春开始。   方法/步骤 1 增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。   2 调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪…