西葫芦美味，营养丰富，应该多吃哦。 工具/原料 西葫芦 养生功效 方法/步骤 1 1.西葫芦鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效，其所含的成分元素可以补偿一定的胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，对胃粘膜有保护作用。 2 2.西葫芦中丰富的酶对乳腺发育有一定帮助，而其中酵紊含丰富的丰胸激素及维生索A等养分，能辅助女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通。 3 3.西葫芦对人体有着止咳润燥，清热化痰的功效，如果肺热引起的咳嗽痰多，可以食用荸荠来缓解症状，能起到不错的疗效。 4 4.经常食用西葫芦可以健脾消食…

         痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质的人容易肥胖、沉重，身体发胖（虚胖），面色无光，容易犯困，喉头有痰湿，嗜食肥甘、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻等。那么，怎么去湿痰呢？        痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多…

女人夏季脸上长痘痘、食欲不振、皮肤起疹等问题多是由于体内湿气重引起的，及时排湿是养生关键。那么身体湿气怎么排除呢？下面小编教你10招排除湿气，让女人一身轻松、拥有好气色！ 方法/步骤 1 一、艾叶泡澡除湿 艾叶泡脚具有驱寒的作用。艾属于极阳的药物，用艾叶水泡脚能有效地祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增…

颈椎病属于是一种久坐或久站，或外伤，或长期保持一个姿势，劳损，退变，以及受到湿寒潮气侵袭导致的颈椎间盘突出症，颈椎病的治疗可以选择外用活血、消炎、止痛类的药物调理，还要注意休息，适当运动。 工具/原料 颈椎病可选用颈椎顺古安玉贴，校果好，安全无副作用。 颈椎病的治疗方法 1 药物治疗 可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素如B1、B12，对症状的缓解有一定的作用，但不要多吃，药物治疗一定要到正规医院让医生来诊断开药。 2 中医外敷：选用消炎止痛的药物治疗，可以选用颈椎顺古安玉贴促进血液循环，加速组织恢复，多休息，适当运…

西兰花不但营养价值非常的高，而且还有防癌抗癌的一些功效，里面还有的一些膳食纤维也非常多 方法/步骤 1 木耳用冷水泡发好 2 西兰花洗净，掰好 3 虾仁用料酒，少许白胡椒面，盐腌30分钟 4 葱，姜，蒜切末 5 西兰花，木耳过水焯汤 6 炒锅倒油，四成热下葱，姜，蒜爆香 7 下西兰花，木耳翻炒两三下，放生抽，料酒，盐翻炒几下，出锅了 END 注意事项 锅内加水，不要全烧开，煮到80度左右就可以，再放西兰花，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，再倒入油里炒，这样可以保持西兰花的碧绿 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(…

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力 方法/步骤 1 扁笋、毛豆剥壳，洗净 2 扁笋切薄片 3 锅力放少许油 4 毛豆下锅，翻炒 5 扁笋下锅，翻炒几下 6 加水，开大火，水开后转小火 7 出锅前，关火，放少许白糖，提鲜扁笋毛豆汤煮好了，很鲜，很简单。 END 注意事项 由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，应将它烧熟煮透 要先把笋用开水烫5到10分钟 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

广场舞是大妈们最喜欢的流行运动项目，虽然都是民间自发组织的业余爱好者，但在广场、公园、街头巷尾也是一道美丽的风景，怎样才能将广场舞跳的更优美，也不是一件容易的事，下面给大家分享一下“如何把跳广场舞跳的更优美”。希望能帮助到跳广场舞的爱好者。 方法/步骤 1 选歌曲音乐：选大家都喜欢的歌曲播放，流行的最好。因为跳舞成员都喜欢的音乐歌曲，才能对歌曲的有共同的理解和认识，对音乐的感知和投入，才能让自己动情，带情感的跳舞，才是由内而外地美。 2 服装的选择：服装统一是最好的了，但是根据歌曲选服装，需要多种多样，对于大妈们是…

羊肉和姜能一起吃吗 工具/原料 羊肉 方法/步骤 1 羊肉和姜是可以一起吃的。生姜可以去除羊肉的膻味。另外羊肉不能和西瓜、醋、茶、红豆、栗子等食物同吃的 2 羊肉还不可以与以下食物同食：像羊肉和南瓜，两补同时令人的肠胃气壅；羊肉豌豆苗容易发生黄疸和脚气病 3 羊肉南瓜子可能会引起腹胀、胸闷的症状；半夏羊肉一起吃影响营养成分的吸收；羊肉海螺引起腹泻；羊肉西瓜伤元气 4 羊肉梅干菜一起吃会引起胸闷；羊肉鲳鱼影响营养素的吸收；羊肉板栗二者都不易消化，同炖、共炒都不相宜 5 羊肉奶酪，二者功能相反不一起吃。羊肉百合有腹泻。…

说到养生，大家都不陌生，因为它关乎着人们的身心健康。随着人们对自己的身体越来越重视，养生也变得越来越重要，因此市场上有着各种各样的养生馆。   相信很多投资者在选择项目的时候，都会看重项目的前景如何，看这个项目是否能给自己带来丰厚的回报，当投资者选择养生项目时，肯定会去了解其项目的优势有哪些，是不是受当地消费者喜欢，是否值得投资。当下养生行业发展火爆，养生馆加盟也成为当下比较火的投资项目，但是面对市场上众多品牌，投资者还是要谨慎选择。作为知名品牌养生馆，很多投资者都比较关心加盟陈农夫养生馆的前景将会如何，下面小编就…

薏米炖排骨是一道非常美味的菜肴，今天跟着小编一起来学习薏米炖排骨汤的制作方法。 方法/步骤 1 第一步首先制作薏米炖排骨汤，要先把薏米和排骨购买好才方便进行下一步的操作。 2 第二步把购买好的排骨先用清水清洗干净。 3 第三步把薏米放入一个容器内放入清水清洗一下。 END 方法/步骤2 1 第四步把薏米用清水泡40分钟。 2 第五步把姜清洗干净放入菜板上切成姜片放入一个小碗中。 3 第六步排骨清洗干净后放入菜板上宰成块状后放入一个容器中备用。 END 方法/步骤3 1 第七步在锅中加入适量的水把姜片和花椒放入锅中，…

关于音乐睡眠疗法，声波睡眠疗法 方法/步骤 1 睡眠音乐疗法，声波疗法，听起来似乎神秘莫测，其实早在多年前，这些技术在欧美和日本，已经被广泛应用。在国内的应用目前尚在少数。下面就为大家解答声波疗法的秘密！ 2 音乐声波    音乐的声波和频率能够引起人的反应，带来物理能量，对心率、血压、呼吸、脑电波都会产生影响。音乐可以产生人类不可或缺的愉悦感，音乐在一定程度上有着促进健康的作用。 3 体感音波疗法    音乐疗法，融合传统医学经典理论和现代音乐疗法，利用高科技设备，通过骨骼和神经传导，产生人类感受最为深刻和舒畅的…

现在的生活越来越好，很多人也开始不注意自己的身体健康了，自身的免疫力也开始渐渐的下降，尤其是女性，长时间的操劳，生活作息不规律，很容易使免疫力变得很差，导致感染HPV病毒。 方法/步骤 1 1：心态 每个人知道自己感染HPV后，都会不知所措，内心害怕，感觉自己没救了，便开始每天的心情不好，郁闷。其实这样并不好，反而会对你的病情不好。这个时候你要调整好自己的心态，让自己放松下来，不要害怕。保持一个好的心态，比如：跟朋友出去，跟朋友在一起会有说不完的话，会让你的心情始终都是好的；做一些自己喜欢的事情，会让自己的心情好起…