夏天要说必吃的水果是什么，本家想非西瓜莫属。友们也许都知道西瓜、西瓜皮都是宝贝，可是你是否想到西瓜籽呢？它可是有特殊功效的哦，留着别再扔了。  方法/步骤 1、清肺化痰 西瓜籽味甘、性平，可清肺润肠、化痰止渴，对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。 食用方法：西瓜籽可以单独用料理机打浆，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。 2、健胃通便 西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜籽。 食用方法：同上。   3、抗衰老 西瓜子中含有丰富的维生素C和维生素E，能够防止皮肤被氧化，防…

     一般情况下，要想让头发变得柔顺，维生素是必不可少的，同时，头发的生长也少不了钙铁锌硒等元素，而这些物质在水果中都普遍存在。因此要尽量多吃富含维生素和钙铁锌硒等元素的水果，才能使毛发柔顺，避免脱发。   方法/步骤 1 猕猴桃     营养丰富，不但可补充人体营养，还含有大量的 ALA 酸，能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。   2 金桔     含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。   3 杨桃     杨桃被称作“vc活力精灵”，它含有蔗糖、果糖、葡…

心神不宁是怎么回事？有人说人之所以会心神不宁，一般都是心里面有心事，人一旦心神不宁后，做什么事都变的不积极。那么心神不宁焦虑怎么办呢？甚至有的人会问心神不宁吃什么药好，其实只要调整自己的心态，配合食疗，不吃药也是可以的。 方法/步骤 1 首选办法是旅游，逃离现在生活节奏快的都市。去找个生活节奏慢一些的城市，向古镇，海边之类的。放松自己的身心，感悟人生，了解各地的风俗习惯，见识各地的奇人异事，读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数!为什么现在很多年轻人旅游回来，就都纷纷辞职了。这就是旅游强大的力量。总之，好处多多…

肾主藏精，肾不仅是排尿的重要器官，对于男性而言还很重要。男人40岁后，肾的调节功能可能逐渐衰退 方法/步骤 1 黑豆味甘性平，含有大量蛋白质，维生素，脂肪，具有补肾的作用，男性常吃黑豆的食物，可以补充雄性激素，进而使肾气更充足，还能预防肾脏疾病 2 黑米是高蛋白高脂肪的谷类之一。具有滋养补肾，健脾暖胃的功效 3 常吃黑米对肾有很大的益处，可预防肾虚。用黑米加水煮熟，放入糖即可。或和其它谷类一起煮也行 4 肾主藏精，肾的日常活动需要补充微量元素，锌，坚果含有大量的锌，男性经常吃坚果，对于预防肾虚，前列腺，不孕不育等都…

花生有哪些功效和作用？ 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 1.预防贫血： 　　花生米的红皮具有补血的作用，同时其中还丰富的维生素K具有止血的作用，同时研究发现维生素K还具有很好的止血的作用，可辅助治疗多种血性疾病。同时花生衣中的油脂和维生素可减少凝血时间，促进骨髓造小板的功能，可促进血液健康。 2 2.治心脑血管疾病： 　　研究发现常吃花生油的人得心脑血管方面的疾病要比那些不吃花生油的人要少得多，这是因为花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用。因此临床上也建议三高人群 3 3.预防肠…

 藕也叫莲藕。原产于印度，3000年前被引入到我国。藕在我国南方多省均有栽培，藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。江浙一带较多栽培七孔藕，该品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕，这两个地区的人们都爱食用。 工具/原料 藕 方法/步骤 1  莲的各部分名称不同，均可入药。莲的柄名荷梗:叶名荷叶及荷叶蒂。荷花蕊名莲须，果壳名莲蓬:果实为莲肉成莲子，其中的胚芽名莲心，莲的地下茎名藕。每100克藕的可食部含蛋白质2，3克，脂肪0.1克，碳水化合物18克，钙18毫克，磷51毫克，铁4.4毫克J以及维生素B和…

举止优雅的女孩子自古以来都是受到很多人的赞美和欣赏的，如何养成自己优雅，使自己看起来更加美丽动人呢，生活中这些习惯我们要尽力去做，相信经过时间的积累，一定会成就优雅和更加优秀的自己 工具/原料 坚持 方法/步骤 1 读书，俗话说：开卷有益。要相信读书多的人一定会在思想和行动上更加脱颖而出，会更加得体，所以平时可以利用空闲的时间去读书，长久积累下来一定会读很多书 2 计划，要给自己一个明确的计划，这样才能让自己的目标更好的实现和完成，可以制定一个“学习什么”的计划，然后再进行详细的安排，有项研究调查证明，一个人如果能…

金橘性温、味甘，入肺、胆经，具有理气解郁和止咳化痰等功效 方法/步骤 1 金桔洗干净用剪刀按一个分三片或四片分开，冰糖一定买黄冰糖，说黄冰糖本身有止咳作用， 2 直接放电饭煲按煲汤键两个小时就可以了，不能用压力锅，听说火力太大，不好 3 熬到无水气就可以了，装瓶子慢慢泡水喝 4 看着不错吧 5 好甜，不小心放了三勺，一次一勺还不差不多 6 凉了盖瓶盖放冰箱冷藏 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 脾弱气虚者不宜多食金桔，糖尿病患者、口舌碎痛、牙龈肿痛者忌食金桔 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法…

喝什么排毒好？体内毒素不仅会危害身体健康，还会导致肌肤问题。一天一杯果蔬汁有助于排毒养颜。本经验为大家介绍喝什么果蔬汁排毒好。 喝什么排毒好 1 胡萝卜西兰花辣椒汁 原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。 做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。 功效：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。   2 芹菜哈密瓜汁 原料：大芹菜…

肝脏是人体最重要的代谢器官，古语有云:养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了，人吃进去的东西，要通过肝脏进行合成、分解。 天然肝脏解毒王，就在你身边，帮助肝脏"解毒"，哪些食物有这些功能呢? 1 1.蒲公英清肝火、治肝炎 医学界认为蒲公英根的药用价值确实很高，三年生的蒲公英根，可以辅助治疗慢性肝炎。 2 蒲公英可泡茶，用干燥蒲公英和水，将蒲公英洗净，放入锅中，加水没过，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。 3 2.无花果干 味道清甜，含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。 4 …

夏季环境以高温为主，湿气比较大，所以在夏季一定要注意清热祛湿，而利用中医刮痧疗法对一下六个穴位进行刮痧，能够很好的起到清热祛湿的作用。   顶级中医养生 为大家详细解说要刮痧的几个穴位： 1、丰隆穴：在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。       中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。 2、血海穴：位于屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。      坐在椅子上将腿…

　　全身明显水肿、大量蛋白尿、低蛋白血症及高胆固醇血症为肾病综合征的四大临床特征，该病的发病率在肾脏病中仅次于急性肾炎和尿路感染，病因至今尚未完全明确，其可以是慢性肾炎发展过程中的一个阶段，多见于2～7岁的儿童。 鲜鲤鱼500克，去鳞及内脏，加醋30毫升，茶叶 6克，共放入锅内，加水炖熟，空腹吃。 西洋参9克，百合15克，冬虫夏草1克。水煎服。每日1剂，分两次服。 蜈蚣6克，天仙子9克。水煎服，每日l剂。 土茯苓15克，苦参12克，茵陈12克。水煎服。每日1剂，分2次服。 冬瓜500克，鲤鱼1条，清炖。食冬瓜和鱼，…